Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 4 tbsp extra virgin olive oil, plus extra for drizzling
- 1 eggplant (large), cut into pieces (3-4 cm)
- 2 capsicums, cut into strips (1-2 cm)
- 2 zucchini (medium), cut into slices (1 cm)
- 1 lemon, zest only, no white pith
- 5 garlic cloves
- 3 - 4 sprigs fresh basil, stalks and leaves separated
- 1 red onion (large), cut into quarters
- 2 fresh tomatoes, cut into pieces
- 400 g canned chopped tomatoes
- 1 ½ tbsp balsamic vinegar
- 300 g fresh green beans, trimmed and cut into halves, if preferred
- 80 g pitted Kalamata olives, drained
- 400 g canned chickpeas, rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
- salt, to taste
- ground black pepper, to taste
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 1379.5 kJ / 328.4 kcal
- Protein
- 8.7 g
- Sacharidy
- 23 g
- Tuk
- 19.8 g
- Nasycený tuk
- 2.8 g
- Vláknina
- 11.7 g
- Sodík
- 305.5 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Vegetable chilli
50 Min
Ancho chilli and black bean stew
40 min
Vegetarian chilli
35 Min
Lentil moussaka
3h 30 min
Carrot, capsicum and pistachio pilaf
1h
Hearty lentil chilli
50 Min
Caribbean curry
40 min
Red lentil cauliflower dahl
35 Min
Zucchini, lentil and coconut stew
30 min
Sweet potato lasagne
1h 20 min
Pea and garden mint fritters
25min
Lentil bolognese
30 min