High Protein Egg Bake

High Protein Egg Bake

4.2 48 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 20min.

4 portions

Suroviny

extra virgin olive oil plus extra to grease
20 g
hard cheese (e.g. Gruyère, Cheddar, Gouda), cut into pieces (2 cm)
150 g
eggs
6
milk
40 g
protein powder neutral (optional)
2 tbsp
ground black pepper
3 pinches
cayenne pepper
¼ tsp
sea salt
½ tsp
brown onion peeled, cut into halves
50 g
red capsicum cut into pieces (4 cm)
100 g
frozen green peas
100 g
fresh basil or flat leaf parsley, leaves only, chopped
5

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 639.2 mg

Protein 29.6 g

Kalorie 1714.1 kJ / 409.7 kcal

Tuk 27.3 g

Vláknina 2.1 g

Nasycený tuk 11.5 g

Sacharidy 10.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

High Protein 12 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

VEGEMITE® pasta

30min.

High Protein mac 'n cheese with pea and broccoli salad

40min.

Mediterranean-style stuffed capsicum

45min.

Chicken and avocado risoni salad

40min.

Sweet and sour chicken with rice

45min.

Creamy "marry me" chicken pasta

30min.

Pasta with tomato, bacon and mushroom

35min.

High protein paprika chicken with sweet potato mash and cashew cream

40min.

Three Cheese and spinach lasagne (Diabetes)

1hod. 30min.

Macaroni carbonara

30min.

Fast and Super Easy Noodles

15min.

Mini bacon and vegetable frittatas

35min.