High Protein Egg Bake

High Protein Egg Bake

4.3 58 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 20min.

4 portions

Suroviny

extra virgin olive oil plus extra to grease
20 g
hard cheese (e.g. Gruyère, Cheddar, Gouda), cut into pieces (2 cm)
150 g
eggs
6
milk
40 g
protein powder neutral (optional)
2 tbsp
ground black pepper
3 pinches
cayenne pepper
¼ tsp
sea salt
½ tsp
brown onion peeled, cut into halves
50 g
red capsicum cut into pieces (4 cm)
100 g
frozen green peas
100 g
fresh basil or flat leaf parsley, leaves only, chopped
5

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 639.2 mg

Protein 29.6 g

Kalorie 1714.1 kJ / 409.7 kcal

Tuk 27.3 g

Vláknina 2.1 g

Nasycený tuk 11.5 g

Sacharidy 10.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

High Protein 12 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Creole jambalaya

1h

Thai red chicken curry and rice

40min

Moroccan chicken tagine with pearl couscous

35min

Pre-workout nut and date bark

1h 15min

Nut butter & berry chia jam overnight oats

24h 10min

Hearty minestrone with herb gremolata

40min

Raw crunch salad (Noni Jenkins)

10min

Carrot cake overnight oats (Diabetes)

1h

Cajun pork rice

1h 15min

Creamy vegetable rice

25min

Curry coconut fish with spiced lentils

30min

Spinach and leek frittata

40min