Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat
High Protein Egg Bake

High Protein Egg Bake
4.3 59 hodnocení
Příprava 10min.
Celkový 20min.
4 portions
Registrujte se zdarma

Suroviny

  • extra virgin olive oil plus extra to grease
    20 g
  • hard cheese (e.g. Gruyère, Cheddar, Gouda), cut into pieces (2 cm)
    150 g
  • eggs
    6
  • milk
    40 g
  • protein powder neutral (optional)
    2 tbsp
  • ground black pepper
    3 pinches
  • cayenne pepper
    ¼ tsp
  • sea salt
    ½ tsp
  • brown onion peeled, cut into halves
    50 g
  • red capsicum cut into pieces (4 cm)
    100 g
  • frozen green peas
    100 g
  • fresh basil or flat leaf parsley, leaves only, chopped
    5

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 639.2 mg
Protein 29.6 g
Kalorie 1714.1 kJ / 409.7 kcal
Tuk 27.3 g
Vláknina 2.1 g
Nasycený tuk 11.5 g
Sacharidy 10.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

High Protein 12 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Hearty minestrone with herb gremolata

4.4(38)

40min.

Honey soy tofu with steamed rice

4.2(37)

40min.

Spinach and leek frittata

4.2(45)

40min.

High protein turkey and mushroom roulade in cottage cheese wraps

4.4(49)

40min.

Thai red chicken curry and rice

4.6(53)

40min.

Carrot cake overnight oats (Diabetes)

4.0(27)

1hod.

Creole jambalaya

4.7(58)

1hod.

Curried couscous, carrot and chickpea salad

4.1(151)

15min.

Pre-workout nut and date bark

4.3(4)

1hod. 15min.

Creamy vegetable rice

4.1(93)

25min.

Raw crunch salad (Noni Jenkins)

4.6(182)

10min.

Smoky Mexican bean soup

4.7(260)

35min.