Pre-workout nut and date bark

4.3 4 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 1hod. 15min.

20 portions

Suroviny

pitted Medjool dates cut in half, lengthways
20
roasted salted peanuts
20 g
smooth peanut butter (see Tip)
2 tbsp
dark chocolate (70% cocoa) broken into pieces
100 g
coconut oil
10 g
sea salt flakes to sprinkle
2 - 3 pinches

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 16.1 mg

Protein 1.4 g

Kalorie 485 kJ / 115.9 kcal

Tuk 4 g

Vláknina 2.3 g

Nasycený tuk 1.9 g

Sacharidy 20.8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Pre-workout snacks 6 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Watermelon canapés with whipped feta and walnuts

20 Min

High protein turkey and mushroom roulade in cottage cheese wraps

40 Min

Wimbledon strawberry fool

1 Std. 15 Min

Herby potato salad with crisp topping

50 Min

Mexican corn salad

25 Min

Venison Wellington

3 Std. 30 Min

Lemon and ginger Prosecco cocktail

45 Min

Chakalaka

35 Min

High Protein Egg Bake

20 Min

Gwinganna mushroom pâté

20 Min

Crunchy carrot salad

10 Min

No-roll cheesy broccoli quiche

1 Std. 25 Min