Pre-workout nut and date bark

5.0 1 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 1hod. 15min.

20 portions

Suroviny

pitted Medjool dates cut in half, lengthways
20
roasted salted peanuts
20 g
smooth peanut butter (see Tip)
2 tbsp
dark chocolate (70% cocoa) broken into pieces
100 g
coconut oil
10 g
sea salt flakes to sprinkle
2 - 3 pinches

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 16.1 mg

Protein 1.4 g

Kalorie 485 kJ / 115.9 kcal

Tuk 4 g

Vláknina 2.3 g

Nasycený tuk 1.9 g

Sacharidy 20.8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Pre-workout snacks 6 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Layered Thai green vegetable curry and rice

45min.

Protein Bars

50min.

Turmeric chicken bone broth

6hod. 10min.

Chunky guacamole

10min.

Banana and raspberry soft serve

5min.

Korean pulled pork buns with pickled salad (Skinnymixers)

1hod. 5min.

"This ain't no picnic" muffin

35min.

Energy breakfast bars

40min.

Quick strawberry dessert

5min.

Mango and ginger smoothie

5min.

Raw snickers slice

55min.

Best lemon drizzle cake

35min.