Pre-workout nut and date bark

Žádné hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 1hod. 15min.

20 portions

Suroviny

pitted Medjool dates cut in half, lengthways
20
roasted salted peanuts
20 g
smooth peanut butter (see Tip)
2 tbsp
dark chocolate (70% cocoa) broken into pieces
100 g
coconut oil
10 g
sea salt flakes to sprinkle
2 - 3 pinches

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 16.1 mg

Protein 1.4 g

Kalorie 485 kJ / 115.9 kcal

Tuk 4 g

Vláknina 2.3 g

Nasycený tuk 1.9 g

Sacharidy 20.8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Pre-workout snacks 6 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Potato Salad with Green Goddess Dressing

45min.

Chocolate and Peanut Protein Bombs

Žádné hodnocení

Homemade toasted muesli

30min.

Lasagne with fresh spinach pasta

2hod. 20min.

Protein packed fluffy banana pancakes

30min.

Individual chicken wellingtons with mustard tarragon sauce

1hod. 35min.

Beetroot and lamb flatbreads with tahini yoghurt (Diabetes)

1hod. 10min.

Cinnamon crumpets with autumn fruit (Diabetes)

20min.

Tandoori chicken pizza

1hod. 30min.

Cheeseburger focaccia

2hod. 15min.

Raspberry crumble bars

40min.

Quick strawberry dessert

5min.