Pre-workout nut and date bark

5.0 2 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 1hod. 15min.

20 portions

Suroviny

pitted Medjool dates cut in half, lengthways
20
roasted salted peanuts
20 g
smooth peanut butter (see Tip)
2 tbsp
dark chocolate (70% cocoa) broken into pieces
100 g
coconut oil
10 g
sea salt flakes to sprinkle
2 - 3 pinches

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 16.1 mg

Protein 1.4 g

Kalorie 485 kJ / 115.9 kcal

Tuk 4 g

Vláknina 2.3 g

Nasycený tuk 1.9 g

Sacharidy 20.8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Pre-workout snacks 6 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Date and nut balls

20min.

"Marry me" chicken pasta

35min.

High Protein Strawberry choc-chip icecreams

5hod. 5min.

Spicy tuna dip

5min.

No waste vegetable stock concentrate

25min.

Pre-workout chocolate chip cookie dough

2hod. 15min.

Homemade toasted muesli

30min.

Boiled Noodles

15min.

Pasta with tomato, bacon and mushroom

35min.

Sweet and sour chicken with rice

45min.

Honey mustard chicken with rice and vegetables

1hod. 5min.

Easy banana muffins

30min.