Pre-workout nut and date bark

4.3 4 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 1hod. 15min.

20 portions

Suroviny

pitted Medjool dates cut in half, lengthways
20
roasted salted peanuts
20 g
smooth peanut butter (see Tip)
2 tbsp
dark chocolate (70% cocoa) broken into pieces
100 g
coconut oil
10 g
sea salt flakes to sprinkle
2 - 3 pinches

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 16.1 mg

Protein 1.4 g

Kalorie 485 kJ / 115.9 kcal

Tuk 4 g

Vláknina 2.3 g

Nasycený tuk 1.9 g

Sacharidy 20.8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Pre-workout snacks 6 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Hearty minestrone with herb gremolata

40min.

Sundried tomato hommus with crackers

1hod. 15min.

Raw crunch salad (Noni Jenkins)

10min.

High protein turkey and mushroom roulade in cottage cheese wraps

40min.

Moroccan chicken tagine with pearl couscous

35min.

Carrot cake overnight oats (Diabetes)

1hod.

Crunchy fish fingers (9 months+)

30min.

Nut butter & berry chia jam overnight oats

24hod. 10min.

Thai red chicken curry and rice

40min.

Creamy vegetable rice

25min.

Honey soy tofu with steamed rice

40min.

High Protein Egg Bake

20min.