Pre-workout nut and date bark

4.3 4 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 1hod. 15min.

20 portions

Suroviny

pitted Medjool dates cut in half, lengthways
20
roasted salted peanuts
20 g
smooth peanut butter (see Tip)
2 tbsp
dark chocolate (70% cocoa) broken into pieces
100 g
coconut oil
10 g
sea salt flakes to sprinkle
2 - 3 pinches

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 16.1 mg

Protein 1.4 g

Kalorie 485 kJ / 115.9 kcal

Tuk 4 g

Vláknina 2.3 g

Nasycený tuk 1.9 g

Sacharidy 20.8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Pre-workout snacks 6 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Set and forget rice pudding

1hod. 10min.

Sundried tomato hommus with crackers

1hod. 15min.

Onion bhaji

45min.

Roasted capsicum & cashew vegan spread

5min.

Caramelised leek and feta tart (TM6, Maria Stuart)

2hod. 25min.

Carrot cake overnight oats (Diabetes)

1hod.

Raspberry crumble bars

40min.

Caramelised leek and feta tart

2hod. 25min.

High Protein Egg Bake

20min.

Spiced roasted cauliflower salad with minted yoghurt

1hod.

Nut butter & berry chia jam overnight oats

24hod. 10min.

Raw crunch salad (Noni Jenkins)

10min.