Pre-workout nut and date bark

4.3 4 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 1hod. 15min.

20 portions

Suroviny

pitted Medjool dates cut in half, lengthways
20
roasted salted peanuts
20 g
smooth peanut butter (see Tip)
2 tbsp
dark chocolate (70% cocoa) broken into pieces
100 g
coconut oil
10 g
sea salt flakes to sprinkle
2 - 3 pinches

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 16.1 mg

Protein 1.4 g

Kalorie 485 kJ / 115.9 kcal

Tuk 4 g

Vláknina 2.3 g

Nasycený tuk 1.9 g

Sacharidy 20.8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Pre-workout snacks 6 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Roasted capsicum & cashew vegan spread

5 Min

Tiffin slice

4 Std. 30 Min

Crispy smashed potato salad with whipped feta

1 Std. 35 Min

Parfait au chocolat with summer berries (Nico Moretti)

8 Std. 20 Min

Caramelised leek and feta tart (TM6, Maria Stuart)

2 Std. 25 Min

Onion bhaji

45 Min

Sundried tomato hommus with crackers

1 Std. 15 Min

High Protein Egg Bake

20 Min

Raspberry crumble bars

40 Min

Seeded wholemeal bread (Diabetes)

3 Std. 20 Min

Nut butter & berry chia jam overnight oats

24 Std. 10 Min

Raw crunch salad (Noni Jenkins)

10 Min