Kompatibilní verze
Kuskusový salát s baby špenátem, fetou a česnekovou zálivkou
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 800 gramů vařící vody
- 1 ½ zeleninového bujónu (pro 0,5 l vody)
- 200 gramů perlového kuskusu (izraelského, velkého)
- 150 gramů baby špenátu nahrubo nasekaného
- 200 gramů fety na kostky (1 cm)
- 150 gramů pečené červené papriky, konzervované okapané, na proužky
- 40 gramů extra panenského olivového oleje plus navíc ½ polévkové lžíce
- 20 gramů čerstvé plocholisté petrželky nahrubo nasekané
- 1 ½ čajové lžičky uzené červené papriky
- 2 stroužky česneku
- 1 čajová lžička soli
- Nutriční hodnoty
- na 1 porci
- Kalorie
- 457 kcal / 1912 kJ
- Protein
- 16.5 g
- Tuk
- 24 g
- Sacharidy
- 40.5 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Kuřecí casserole se spiralizovanými batáty
1hod. 10min
Buddha bowl s kuřecím masem
1hod.
Quinoový salát s fazolemi a kozím sýrem
30min
Kadeřávkový salát s pečenou cizrnou
25min
Tex-Mex kuřecí quinoa salát
30min
Špaldový salát
20min
Cuketové lasagne s mletým masem
50min
Halloumi salát
20min
Mexický quinoa salát
30min
Pestrý salát s kuskusem, ráno běžíš za busem
25min
Těstoviny se zeleninovým ragú
45min
Masové kuličky s pikantním sýrem a bramborami
1hod.