Ranchero-Pfanne mit Bohnen und Ei

Ranchero-Pfanne mit Bohnen und Ei

4.6 168 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 50min.

4 Portionen

Suroviny

Gouda mittelalt, in Stücken
60 g
glatte Petersilie abgezupft
½ Bund
½ Bund Koriander, abgezupft
Zwiebeln halbiert
120 g
Knoblauchzehen
3
rote Chilischote, frisch entkernt, in Stücken (siehe Tipp)
1
Öl
30 g
Tomaten in Würfeln (2 cm)
600 g
Tomatenmark
30 g
Zucker
½ TL
Salz
1 ½ TL
Pfeffer
½ TL
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
1 TL
Kidneybohnen, aus der Dose abgetropft
240 g
Eier
4
Maistortillas
4
Avocados reif
2

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Sodík 1458 mg

Protein 21 g

Kalorie 2309 kJ / 552 kcal

Tuk 32 g

Vláknina 16.5 g

Nasycený tuk 7 g

Sacharidy 50 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Soul Food 80 recepty/-ů
Německo

Mohlo by se vám také líbit...

Kimchi-Risotto

25min.

Lauwarmer Quinoa-Erdbeer-Salat mit Hähnchen

50min.

Japchae

50min.

Indische Wraps

30min.

Schwarze-Bohnen-Chili mit Schokolade

1hod. 25min.

Sabich (israelisches Sandwich)

1hod. 10min.

Nudel-Tofu-Bowl mit Spiegelei und Cashewsauce

35min.

Kürbis-Hummus-Bowl mit Hähnchen

45min.

Gefüllte Süßkartoffeln mit Coleslaw und Bananen-Mayonnaise

1hod.

Halloumi-Sandwich mit Ofengemüse

1hod.

Sesam-Lachs mit Soba-Nudel-Salat

30min.

Überbackene Taco Shells mit schwarzen Bohnen

30min.