Kompatibilní verze
Warmer Grünkohlsalat mit Bohnen, Nüssen und Gojibeeren
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 150 - 200 g Grünkohl in Streifen (1 cm), siehe Tipp
- 45 g Walnüsse, halbiert
- 25 g Sesamsamen
- 50 g Granatapfelkerne
- 30 g Gojibeeren, getrocknet
- 60 g Orangensaft, frisch gepresst
- 60 g Zitronensaft, frisch gepresst
- 40 g Tahin
- 15 g Honig
- 40 g Walnussöl
- 1240 g Wasser
- 2 TL Salz
-
½
TL weißer Pfeffer, gemahlen
nebo ½ TL schwarzer Pfeffer, gemahlen - 250 g Quinoa
- 4 Eier
- 240 g weiße, große Bohnen, aus der Dose
- 1 Salatgurke (ca. 300 g), geschält, in Scheiben (2 mm)
- 1 TL Öl zum Braten
- Nutriční hodnoty
- na 1 Portion
- Kalorie
- 472 kcal / 1975 kJ
- Protein
- 18 g
- Tuk
- 23 g
- Sacharidy
- 52 g
- Vláknina
- 8.5 g
- Nasycený tuk
- 3 g
- Sodík
- 476 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
High Protein Poke Bowl
1hod.
Gefüllte Fenchel-Mangold-Paranthas
1hod. 10min
Detox-Salat
10min
Kichererbsensalat mit Kräuterdressing
20min
Quinoa Taboulé
40min
Lauwarmer Le Puy-Linsensalat mit Räuchertofu
1hod. 35min
Bohnenhummus mit Kimchi
10min
Warmer Gemüsesalat mit pochierten Eiern
1hod.
Vegetarisch gefüllte Hokkaidos aus dem Ofen
1hod. 5min
Grünes China-Gemüse
30min
Bunter Hirsesalat
45min
Rotkrautsalat mit knusprigem Feta und Kräuterpesto
40min