Linsenaufstrich
TM6 TM5

Linsenaufstrich

4.2 (53 hodnocení)

Suroviny

  • 100 g Karotten, in Stücken
  • 100 g Zwiebeln, halbiert
  • 2 Knoblauchzehen
  • 350 g Wasser
  • 100 g Berglinsen, getrocknet
  • 50 g Tomatenmark
  • 1 EL Majoran, getrocknet
  • 2 ½ - 3 TL Kräutersalz
  • 1 Lorbeerblatt, getrocknet
  • 2 - 3 Prisen Ingwerpulver
  • 50 g Sonnenblumenkerne
  • 20 g Hanföl
    nebo 20 g Kürbiskernöl
  • 1 Spritzer Essig
  • 3 - 4 Prisen Muskatnuss, frisch gerieben
  • 3 - 4 Prisen Pfeffer, frisch gemahlen
  • 2 - 3 Zweiglein Thymian, frisch, Blättchen abgezupft

Nutriční hodnoty
na 1 Portion
Kalorie
653 kJ / 156 kcal
Protein
6 g
Sacharidy
17 g
Tuk
8 g
Nasycený tuk
1 g
Vláknina
4 g
Sodík
480 mg

Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!

Registrujte se zdarma

Registrujte se k bezplatnému 30 ti dennímu zkušebnímu členství a začněte objevovat svět Cookidoo®. Zcela bez závazků.

Více informací

Alternativní recepty