Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 100 g Karotten in Stücken
- 100 g Zwiebeln halbiert
- 2 Knoblauchzehen
- 350 g Wasser
- 100 g Berglinsen, getrocknet
- 50 g Tomatenmark
- 1 EL Majoran, getrocknet
- 2 ½ - 3 TL Kräutersalz
- 1 Lorbeerblatt, getrocknet
- 2 - 3 Prisen Ingwerpulver
- 50 g Sonnenblumenkerne
-
20
g Hanföl
nebo 20 g Kürbiskernöl - 1 Spritzer Essig
- 3 - 4 Prisen Muskatnuss, frisch gerieben
- 3 - 4 Prisen Pfeffer, frisch gemahlen
- 2 - 3 Zweiglein Thymian, frisch Blättchen abgezupft
- Nutriční hodnoty
- na 1 Portion
- Kalorie
- 156 kcal / 653 kJ
- Protein
- 6 g
- Tuk
- 8 g
- Sacharidy
- 17 g
- Vláknina
- 4 g
- Nasycený tuk
- 1 g
- Sodík
- 480 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Paprika-Linsen-Hummus
25 Min
Gemüseaufstrich
1 Std.
Grünkernaufstrich
20 Min
Bohnen-Paradeis-Aufstrich
10 Min
Bohnenhummus mit Kimchi
10 Min
Rote-Rüben-Dip
15 Min
Buchweizen-Hirsebrot (glutenfrei)
5 Std. 20 Min
Nurkorn-Brot
13 Std. 30 Min
High Protein Brot (glutenfrei)
9 Std. 30 Min
Steirischer Käferbohnen-Humus
15 Min
Karotten-Walnuss-Aufstrich
25 Min
Feuriger Bohnenaufstrich (vegan)
10 Min