Linsenaufstrich

Linsenaufstrich

4.2 72 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 30min.

6 Portionen

Suroviny

Karotten in Stücken
100 g
Zwiebeln halbiert
100 g
Knoblauchzehen
2
Wasser
350 g
Berglinsen, getrocknet
100 g
Tomatenmark
50 g
Majoran, getrocknet
1 EL
Kräutersalz
2 ½ - 3 TL
Lorbeerblatt, getrocknet
1
Ingwerpulver
2 - 3 Prisen
Sonnenblumenkerne
50 g
Hanföl
20 g
20 g Kürbiskernöl
Essig
1 Spritzer
Muskatnuss, frisch gerieben
3 - 4 Prisen
Pfeffer, frisch gemahlen
3 - 4 Prisen
Thymian, frisch Blättchen abgezupft
2 - 3 Zweiglein

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Sodík 480 mg

Protein 6 g

Kalorie 653 kJ / 156 kcal

Tuk 8 g

Vláknina 4 g

Nasycený tuk 1 g

Sacharidy 17 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

5 Elemente-Küche für den Alltag 10 recepty/-ů
Rakousko

Mohlo by se vám také líbit...

Maroni-Linsenaufstrich mit Champignons

Maroni-Linsenaufstrich mit Champignons

25min.

Kidneybohnenaufstrich

Kidneybohnenaufstrich

1hod. 10min.

Grünkernaufstrich

Grünkernaufstrich

20min.

Bohnen-Paradeis-Aufstrich

Bohnen-Paradeis-Aufstrich

10min.

Kürbishummus

Kürbishummus

1hod.

Feuriger Bohnenaufstrich (vegan)

Feuriger Bohnenaufstrich (vegan)

10min.

Sommerhummus

Sommerhummus

35min.

Gemüseaufstrich

Gemüseaufstrich

1hod.

Mediterraner Paradeiser-Linsen-Aufstrich

Mediterraner Paradeiser-Linsen-Aufstrich

1hod. 20min.

Karotten-Walnuss-Aufstrich

Karotten-Walnuss-Aufstrich

25min.

Wintersalat

Wintersalat

55min.

Steirischer Käferbohnen-Humus

Steirischer Käferbohnen-Humus

15min.