Veganský zeleninový koláč s cizrnovou moukou

Veganský zeleninový koláč s cizrnovou moukou

2.3 3 hodnocení
Příprava 20min
Celkový 1hod. 5min
8 kusů

Suroviny

  • lněného semínka
    15 gramů
  • vlažné vody
    4 polévkové lžíce
  • olej pro vymazání
  • mandlí, loupaných či neloupaných
    60 gramů
  • hladké mouky
    140 gramů
  • oleje plus extra pro vymazání
    60 gramů
  • soli
    2 čajové lžičky
  • cibule napůl
    50 gramů
  • pórku na kroužky (0,5 cm)
    100 gramů
  • zelené papriky na kousky (2–3 cm)
    60 gramů
  • baby špenátu
    60 gramů
  • sójového mléka
    210 gramů
  • vody
    430 gramů
  • zeleninové dochucovací pasty
    1 vrchovatá čajová lžička
    1 zeleninový bujón (pro 0,5 l vody)
  • kurkumy
    1 čajová lžička
  • granulované cibule
    1 čajová lžička
  • červené papriky, sladké
    1 čajová lžička
  • mletého černého pepře
    ½ čajová lžička
  • cizrnové mouky
    110 gramů
  • cherry rajčat napůl
    120 gramů

Nutriční hodnoty na 1 kus

Kalorie 275.6 kcal / 1153.3 kJ
Protein 8.8 g
Tuk 13.7 g
Sacharidy 30.3 g
Vláknina 4.7 g
Nasycený tuk 1 g
Sodík 613.4 mg

Líbí se ti co vidíš?

Tento recept a více než { {recipeCount} } čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do naší 30denní bezplatné zkušební verze a objevte svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací


Mohlo by se Vám také líbit...