Frango satay com abóbora, brócolos e espelta

Frango satay com abóbora, brócolos e espelta

3.5 4 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 50min.

6 doses

Suroviny

água
1500 g
azeite
1 c. chá de
sal
2 pitadas de
espelta
300 g
brócolos só os floretes (3-4 cm aprox.)
600 g
amendoim torrado em óleo ou seco c/ sal
75 g
leite de coco
600 g
sumo de lima (2 unid. aprox.)
30 - 45 g
mel
45 g
molho de soja
45 g
caril em pó
3 c. chá de
manteiga de amendoim
45 g
abóboras Hokkaido cortada em cubos (2 cm aprox.)
500 g
peito de frango cortado em cubos (2 cm aprox.)
500 g
Coentros picados q.b. p/ guarnecer

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 559.5 mg

Protein 37.9 g

Kalorie 2851.5 kJ / 681.5 kcal

Tuk 28.7 g

Vláknina 8.7 g

Nasycený tuk 16.3 g

Sacharidy 65.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

As melhores amigas 30 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Bolachas de amêndoa, alperce e chocolate preto

20min.

Salada de batata nova e espargos com pesto de aneto

40min.

Noodles de spirulina com ratatouille

1hod. 45min.

Beringela em molho de coco e amendoim com arroz basmati

30min.

Cevada com ratatouille

40min.

Gnocchi de couve-flor com molho de kiwi

45min.

Tarte de polenta e curgete

50min.

Pudim de feijão com creme de abacate

1hod.

Salada morna de quinoa e couve-de-bruxelas

1hod.

Tabuleiro de legumes

2hod.

Hambúrgueres de spirulina vegan

40min.

Tagine de legumes com ras el hanout

40min.