Frango satay com abóbora, brócolos e espelta

Frango satay com abóbora, brócolos e espelta

3.5 4 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 50min.

6 doses

Suroviny

água
1500 g
azeite
1 c. chá de
sal
2 pitadas de
espelta
300 g
brócolos só os floretes (3-4 cm aprox.)
600 g
amendoim torrado em óleo ou seco c/ sal
75 g
leite de coco
600 g
sumo de lima (2 unid. aprox.)
30 - 45 g
mel
45 g
molho de soja
45 g
caril em pó
3 c. chá de
manteiga de amendoim
45 g
abóboras Hokkaido cortada em cubos (2 cm aprox.)
500 g
peito de frango cortado em cubos (2 cm aprox.)
500 g
Coentros picados q.b. p/ guarnecer

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 559.5 mg

Protein 37.9 g

Kalorie 2851.5 kJ / 681.5 kcal

Tuk 28.7 g

Vláknina 8.7 g

Nasycený tuk 16.3 g

Sacharidy 65.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

As melhores amigas 30 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Salada de batata nova e espargos com pesto de aneto

40min.

Polvo confitado em cestas de parmesão

5hod. 50min.

Hambúrgueres de spirulina vegan

40min.

Noodles de spirulina com ratatouille

1hod. 45min.

Beringela em molho de coco e amendoim com arroz basmati

30min.

Gnocchi de couve-flor com molho de kiwi

45min.

Pudim de feijão com creme de abacate

1hod.

Salada morna de quinoa e couve-de-bruxelas

1hod.

Tarte de três queijos e tomate

20min.

Tabuleiro de legumes

2hod.

Salada de espelta com salmão, edamame e tomate-cereja

45min.

Tarte de polenta e curgete

50min.