Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat
Frango satay com abóbora, brócolos e espelta

Frango satay com abóbora, brócolos e espelta
4.3 3 rating
Příprava 15min.
Celkový 50min.
6 doses
Registrujte se zdarma

Suroviny

  • água
    1500 g
  • azeite
    1 c. chá de
  • sal
    2 pitadas de
  • espelta
    300 g
  • brócolos só os floretes (3-4 cm aprox.)
    600 g
  • amendoim torrado em óleo ou seco c/ sal
    75 g
  • leite de coco
    600 g
  • sumo de lima (2 unid. aprox.)
    30 - 45 g
  • mel
    45 g
  • molho de soja
    45 g
  • caril em pó
    3 c. chá de
  • manteiga de amendoim
    45 g
  • abóboras Hokkaido cortada em cubos (2 cm aprox.)
    500 g
  • peito de frango cortado em cubos (2 cm aprox.)
    500 g
  • Coentros picados q.b. p/ guarnecer

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 559.5 mg
Protein 37.9 g
Kalorie 2851.5 kJ / 681.5 kcal
Tuk 28.7 g
Vláknina 8.7 g
Nasycený tuk 16.3 g
Sacharidy 65.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

As melhores amigas 30 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Quinoa com curcuma e frango com molho de pimentos e tomate

Quinoa com curcuma e frango com molho de pimentos e tomate

4.6(12)

1hod.

Manteiga de coco

Manteiga de coco

3.7(9)

5min.

Guisado de frango, bulgur e legumes

Guisado de frango, bulgur e legumes

4.3(4)

35min.

Preparado em pó para sopa rápida

Preparado em pó para sopa rápida

5.0(6)

10min.

Trigo sarraceno com cogumelos

Trigo sarraceno com cogumelos

3.9(11)

25min.

Iogurte vegan de caju e baunilha

Iogurte vegan de caju e baunilha

4.6(14)

15hod. 30min.

Salada de trigo sarraceno com pimentos

Salada de trigo sarraceno com pimentos

4.7(3)

50min.

Salada de trigo sarraceno com camarão, agrião e laranja

Salada de trigo sarraceno com camarão, agrião e laranja

4.1(10)

30min.

Vitela asiática com grão e cuscuz

Vitela asiática com grão e cuscuz

4.3(4)

9hod. 20min.

Fettucine de limão e lentilhas

Fettucine de limão e lentilhas

4.2(13)

40min.

Salmão a vapor com molho doce de gengibre e soja

Salmão a vapor com molho doce de gengibre e soja

4.6(105)

30min.

Bebida de amêndoa "zero waste"

Bebida de amêndoa "zero waste"

4.8(29)

8hod. 40min.