Venkel en karwij-rogge crackers met humus

Venkel en karwij-rogge crackers met humus

Žádné hodnocení

Příprava 40min.

Celkový 1hod. 30min.

6 porties

Suroviny

Roggecrackers

venkelzaad, gedroogd
1 ½ tl
karwijzaad
1 tl
roggebloem
100 g
volkoren tarwebloem
100 g
lijnzaad grond
1 ½ tl
zachte bruine basterdsuiker
½ tl
zeezout
½ tl
bakpoeder
¼ tl
water
135 g

Humus

witte kikkererwten, uit blik gespoeld, uitgelekt (1 x 400 g blik)
240 g
teentje knoflook
1
citroen alleen het versgeperst sap
1
yoghurt, 0,1% vet
3 el
sumak naar smaak
¼ - ½ tl
zeezout
½ tl
zwarte peper, gemalen
2 snuifjes

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portie

Protein 7 g

Kalorie 762 kJ / 181 kcal

Tuk 2 g

Sacharidy 30 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

lagere GI 8 recepty/-ů
Benelux

Mohlo by se vám také líbit...

Rabarber en gember gin fizz

336hod. 10min.

Rabarber, gember en citroen risotto

Žádné hodnocení

Tomatensaus

40min.

Ratatouille

40min.

Snel bladerdeeg

1hod. 20min.

Mini Fougasse

Žádné hodnocení

Mojo saus (voor zeevruchten)

10min.

Vegan kruimeldeeg

45min.

Heerlijke herfstdressing

Žádné hodnocení

Dressing van mosterd-balsamicoazijn

10min.

Yoghurt en muntdressing

15min.

Hummus van rode biet

10min.