Zařízení & příslušenství
Venkel en karwij-rogge crackers met humus
Příprava 40min.
Celkový 1hod. 30min.
6 porties
Suroviny
Roggecrackers
-
venkelzaad, gedroogd1 ½ tl
-
karwijzaad1 tl
-
roggebloem100 g
-
volkoren tarwebloem100 g
-
lijnzaad grond1 ½ tl
-
zachte bruine basterdsuiker½ tl
-
zeezout½ tl
-
bakpoeder¼ tl
-
water135 g
Humus
-
witte kikkererwten, uit blik gespoeld, uitgelekt (1 x 400 g blik)240 g
-
teentje knoflook1
-
citroen alleen het versgeperst sap1
-
yoghurt, 0,1% vet3 el
-
sumak naar smaak¼ - ½ tl
-
zeezout½ tl
-
zwarte peper, gemalen2 snuifjes
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 portie
Protein
7 g
Kalorie
762 kJ /
181 kcal
Tuk
2 g
Sacharidy
30 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
lagere GI
8 recepty/-ů
Benelux
Benelux
Mohlo by se vám také líbit...
Bosbessencake met Roomkaasglazuur en Citroen Curd
Žádné hodnocení
Zijden tofu cheesecake
Žádné hodnocení
Gerstsalade met sinaasappels, koriander en amandelen
50min.
Pavlova krans met frambozencoulis, vijgen en granaatappel
6hod.
Op zijn geheel geroosterde zalm met miso en gochujang pikante saus
Žádné hodnocení
Dressing van mosterd-balsamicoazijn
10min.
Thaise groene curry en citroengras met rijst
1hod. 50min.
Lamscurry en komkommer-munt couscous
9hod.
Falafel met rode bieten hummus
20min.
Thaise salade met pindadressing (glutenvrij)
30min.
Hummus van rode biet
10min.
Stoofgerecht met tofu
30min.