Zařízení & příslušenství
Tento recept je navržen pro konkrétní kombinaci zařízení a příslušenství, bez tohoto požadovaného nastavení nemůžeme zaručit úspěšný výsledek.
Thermomix® TM7
Kompatibilní
Thermomix® TM6
Kompatibilní
Insalata di cereali misti e verdure
Příprava 15min
Celkový 1hod. 15min
4 porzioni
Suroviny
Cereali misti
-
di cereali misti (cottura 10 minuti)200 g
-
di acqua400 g
-
di olio extravergine di oliva + q.b.1 cucchiaio
-
di sale + q.b.1 cucchiaino
Verdure
-
di olio extravergine di oliva30 g
-
di porro a rondelle sottili100 g
-
carote pelate e a tocchetti (1 cm)2
-
di melanzane a tocchetti (1 cm)200 g
-
di peperone giallo a tocchetti (1-2 cm)100 g
-
di peperone rosso a tocchetti (1-2 cm)100 g
-
di zucchine a tocchetti (1-2 cm)150 g
-
di pepe nero macinato1 pizzico
-
di lenticchie cotte150 g
-
di erba cipollina fresca5 - 6 steli
Nutriční hodnoty na 1 porzione
Kalorie
336.8 kcal /
1409 kJ
Protein
336.8 g
Tuk
10.9 g
Sacharidy
336.8 g
Vláknina
7 g
Nasycený tuk
1.5 g
Sodík
697.1 mg
