Insalata di cereali con carote al curry, tonno e ceci

Insalata di cereali con carote al curry, tonno e ceci

4.2 59 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 40min.

2 porzioni

Suroviny

160 g di cereali misti
1000 g di acqua
1 cucchiaino di sale
15 g olio extravergine di oliva + q.b.
200 g di carote pelate e in bastoncini (5x0.5 cm)
2 pizzichi di curry in polvere
100 g di ceci lessati
120 g di tonno in scatola sgocciolato
semi di chia q.b.

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porzione

Sodík 444.1 mg

Protein 25 g

Kalorie 2231 kJ / 533 kcal

Tuk 15.2 g

Vláknina 6.8 g

Nasycený tuk 2.4 g

Sacharidy 78.9 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Gusto d'estate 20 recepty/-ů
Itálie

Mohlo by se vám také líbit...

Orzo con pomodorini, ceci e zucchine

35 Min

Insalata di orzo con verdure (vegan)

55 Min

Insalata di farro con Feta e verdure di stagione

40 Min

Insalata di cereali misti e verdure

1 Std. 15 Min

Farro tonno e pomodorini secchi (Modalità Cuoci riso)

30 Min

Mix di cereali con ceci e verdure alla curcuma (vegan)

30 Min

Cous cous con dadolata di verdure e ceci

40 Min

Cous cous con fagiolini, mais e erba cipollina

1 Std.

Insalata di farro perlato alla greca

30 Min

Insalata di farro con tacchino e verdure

40 Min

Farro pomodorini e gamberi con pesto di prezzemolo (Modalità Cuoci riso)

30 Min

Insalata di farro vegetariana

1 Std. 30 Min