Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 160 g di cereali misti
- 1000 g di acqua
- 1 cucchiaino di sale
- 15 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 200 g di carote pelate e in bastoncini (5x0.5 cm)
- 2 pizzichi di curry in polvere
- 100 g di ceci lessati
- 120 g di tonno in scatola sgocciolato
- semi di chia q.b.
- Nutriční hodnoty
- na 1 porzione
- Kalorie
- 533 kcal / 2231 kJ
- Protein
- 25 g
- Tuk
- 15.2 g
- Sacharidy
- 78.9 g
- Vláknina
- 6.8 g
- Nasycený tuk
- 2.4 g
- Sodík
- 444.1 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Insalata di cereali misti e verdure
1hod. 15min
Insalata di farro vegetariana
1hod. 30min
Farro tonno e pomodorini secchi (Modalità Cuoci riso)
30min
Farro pomodorini e gamberi con pesto di prezzemolo (Modalità Cuoci riso)
30min
Farro al pesto e fagiolini
30min
Sformatini di orzo con melanzane saltate
50min
Insalata di farro perlato alla greca
30min
Cottura del farro perlato
35min
Mix di cereali con ceci e verdure alla curcuma (vegan)
30min
Cous cous con dadolata di verdure e ceci
40min
Insalata di orzo
40min
Orzo con pomodorini, ceci e zucchine
35min