Zařízení & příslušenství
Sekaná plněná špenátem a sýrem
Příprava 25min.
Celkový 1hod. 15min.
2 porce
Suroviny
-
25 gramů sýru parmazánu na kousky
-
25 gramů cibule napůl
-
¾ - 1 stroužek česneku dle chuti
-
2 snítky čerstvé petržele pouze listy
-
20 gramů strouhanky
-
200 gramů hovězího masa, mletého
-
1 vejce
-
¼ čajové lžičky černého pepře, čerstvě umletého
-
1 čajové lžičky soli, jemné
-
25 gramů sýru cheddaru, na plátky (2-3 mm)25 gramů sýru Gruyére na plátky (2-3 mm)
-
15 gramů baby špenátu
-
20 gramů extra panenského olivového oleje plus extra pro vymazání
-
230 gramů žlutých paprik na kousky (3-4 cm)
-
2 - 2 ½ lístků bazalky
-
200 gramů rajčat, na kousky (2-3 cm)200 gramů sekaných rajčat, sterilovaných
-
370 gramů vody
-
1 špetka cukru (volitelně)
Obtížnost
střední
Nutriční hodnoty na 1 porci
Sodík
1616 mg
Protein
32.1 g
Kalorie
2396.6 kJ /
572.8 kcal
Tuk
40.3 g
Vláknina
3.3 g
Nasycený tuk
14.4 g
Sacharidy
21.2 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíMohlo by se vám také líbit...
Kuřecí ragú se špenátovou rýží
1hod.
Citrónovo-bazalkové kuře z jednoho hrnce s ricottou
30min.
Zapečená vařená zelenina se sýrovou omáčkou
40min.
Bylinkové lasagne s rajčatovou salsou
1hod. 5min.
Krůtí prsa à la španělský ptáček
25min.
Ryba po indicku s jogurtovou omáčkou, bramborami a zeleninou
1hod.
Krůtí plátky s omáčkou z hrášku a bramborovým pyré
30min.
Pstruzi v holandské omáčce s bramborami
1hod. 5min.
Středomořská kuřecí křidélka s bylinkovo-pomerančovou rýží
1hod.
Krůtí kuličky se špenátem
40min.
Květákovo-sýrové placičky
35min.
Zapečený květák s pečenými bramborami a hořčičnou omáčkou
1hod. 50min.