Zařízení & příslušenství
Grilované kuře s mrkvovým kuskusem
Příprava 20min.
Celkový 1hod. 40min.
4 porce
Suroviny
-
20 gramů octa
-
1 polévková lžíce sójové omáčky
-
20 gramů rajčatového protlaku
-
15 gramů cukru
-
40 gramů olivového oleje
-
½ čajové lžičky mletého kmínu
-
½ čajové lžičky mleté skořice
-
½ čajové lžičky mletého zázvoru
-
½ čajové lžičky pepře černého, mletého
-
2 čajové lžičky soli
-
700 gramů kuřecích prsou, bez kůže (4 prsíčka)
-
2 snítky čerstvý rozmarýn
-
700 gramů mrkve neoloupané, na kousky (4 cm)
-
1000 gramů vody
-
50 gramů cibule napůl
-
1 čajová lžička chilli, drceného, sušeného
-
1 stroužek česneku
-
300 gramů kuskusu
-
20 gramů čerstvých mátových listů nasekaných
-
200 gramů jogurtu, 3,5 % tuku
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porci
Sodík
1635.6 mg
Protein
53 g
Kalorie
2943 kJ /
703.4 kcal
Tuk
15.9 g
Vláknina
9.9 g
Nasycený tuk
3.4 g
Sacharidy
84.5 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Chutě flexitariánů
12 recepty/-ů
Česká republika
Česká republika
Mohlo by se vám také líbit...
Těstoviny s cuketovou omáčkou a tygřími krevetami s citrónem
30min
Čekankový salát, těstoviny s hovězím ragú a tvarohový krém s jahodovou čokoládou
35min
Dýňovo-jablečná polévka s pečenými kaštany
40min
Marocká kuřecí stehna
1u. 40min
Candát se špenátem, linguine a omáčkou beurre blanc
35min
Vepřová panenka na korejský způsob s rýžovým salátem
40min
Kuřecí paličky v omáčce z červené papriky a kuskus s cuketou a sýrem feta
55min
Medovo-hořčicová zapečená kuřecí prsa s česnekovo-květákovým pyré
50min
Krémové kuřecí kari s květákovou rýží
30min
Sekaná plněná špenátem a sýrem
1u. 15min
Krevetový salát s avokádem a skleněnými nudlemi
35min
Kuře se sójovou omáčkou a pak choi
13u.