Zařízení & příslušenství
Grilované kuře s mrkvovým kuskusem
Příprava 20min.
Celkový 1hod. 40min.
4 porce
Suroviny
-
20 gramů octa
-
1 polévková lžíce sójové omáčky
-
20 gramů rajčatového protlaku
-
15 gramů cukru
-
40 gramů olivového oleje
-
½ čajové lžičky mletého kmínu
-
½ čajové lžičky mleté skořice
-
½ čajové lžičky mletého zázvoru
-
½ čajové lžičky pepře černého, mletého
-
2 čajové lžičky soli
-
700 gramů kuřecích prsou, bez kůže (4 prsíčka)
-
2 snítky čerstvý rozmarýn
-
700 gramů mrkve neoloupané, na kousky (4 cm)
-
1000 gramů vody
-
50 gramů cibule napůl
-
1 čajová lžička chilli, drceného, sušeného
-
1 stroužek česneku
-
300 gramů kuskusu
-
20 gramů čerstvých mátových listů nasekaných
-
200 gramů jogurtu, 3,5 % tuku
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porci
Sodík
1635.6 mg
Protein
53 g
Kalorie
2943 kJ /
703.4 kcal
Tuk
15.9 g
Vláknina
9.9 g
Nasycený tuk
3.4 g
Sacharidy
84.5 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Chutě flexitariánů
12 recepty/-ů
Česká republika
Česká republika
Mohlo by se vám také líbit...
Těstovinový salát Caprese
25min.
Salát s trhaným kuřecím masem, batáty a brusinkovým dresinkem
1hod.
Těstoviny s kuřecím masem a sušenými rajčaty
30min.
Kuře po asijsku s rýží a zeleninou
40min.
Krůtí roláda se sladko-kyselou salsou
1hod. 10min.
Kuře s bramborami, hráškem a pomerančovo-sýrovou omáčkou
1hod.
Kuřecí prsa v jogurtové omáčce s bramborami
40min.
Středomořská kuřecí křidélka s bylinkovo-pomerančovou rýží
1hod.
Gnocchi s kuřecím masem a špenátem
1hod.
Kuřecí kousky s teplým bramborovým salátem
55min.
Kuřecí se zeleninou, rýží, medovou teriyaki omáčkou a brokolicí v páře
45min.
Masové kuličky s pikantním sýrem a bramborami
1hod.