
Kompatibilní verze
Sautéd vegetables with broccoli sauce (Thermomix® Cutter)
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
-
75
g apple unpeeled, cored, cut into
wedges to fit through feeder tube - 325 g zucchini unpeeled, trimmed and cut into wedges to fit through feeder tube, deseeded
- 400 g carrot peeled, trimmed and cut into wedges to fit through feeder tube
Sauce
- 40 g Parmesan cheese cut into pieces
- 60 g walnuts
- 40 g leek
- 35 g olive oil
- 200 g broccoli cut into florets
- 1 tsp sea salt plus extra to taste
- ½ tsp ground black pepper plus extra to taste
- 40 g dry white wine
- 90 g water
- ¼ tsp Vegetable stock paste
- 2 garlic cloves unpeeled
- ½ tsp nutmeg
- 80 g pouring (whipping) cream
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 768.2 kcal / 3214.2 kJ
- Protein
- 19.9 g
- Tuk
- 58.5 g
- Sacharidy
- 47 g
- Vláknina
- 13.5 g
- Nasycený tuk
- 17.1 g
- Sodík
- 1518.3 mg
Alternativní recepty
Pickled beetroot (Thermomix® Cutter, TM6)
1hod. 10min
Crispy flatbread with halloumi & ribbon veggies (Thermomix® Spiralizer, TM6)
1hod. 30min
All in one bowl bolognese
40min
Low carb gluten free lamb lasagne
1hod. 40min
Chicken, spinach and leek risotto
30min
Thai chicken sausage rolls (Diabetes)
1hod. 20min
Basmati rice in Varoma bundt tin
35min
Community fave brown rice salad
55min
Black bean chilli with guacamole and "corn chips" (Diabetes)
55min
Orange yoghurt cake (Diabetes)
1hod.
Chicken laksa
30min
Shredded chicken satay pad Thai (Noni Jenkins)
40min