Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 50 g ham, salt reduced lean
- 4 eggs
- 120 g full cream milk
- 60 g fresh baby spinach leaves
- 4 spring onions/green onions, cut into pieces
- 4 slices seeded wholemeal bread (40 g each), thick (seeTips)
- extra virgin olive oil spray
- 4 fresh portobello mushrooms (460 g), large
- 2 tsp Dijon mustard
- sweet paprika, to taste
- ground black pepper, to taste
- 2 tbsp fresh flat-leaf parsley, chopped, to serve
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 1525 kJ / 365 kcal
- Protein
- 22.5 g
- Sacharidy
- 30.5 g
- Tuk
- 15.5 g
- Nasycený tuk
- 3.8 g
- Vláknina
- 6 g
- Sodík
- 265 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
The best egg salad open sandwich (Diabetes, TM6)
20min
Grab 'n' go muesli bites (Diabetes)
25min
Blueberry, almond and fennel jam tart
3h 10min
Lemon Myrtle Baklava (Mark Olive)
3 Std. 20 Min
Veggie & bean grain-free wraps (Thermomix® Cutter, TM6)
35min
Cauliflower falafel with pickled cabbage and tzatziki (Darren Robertson)
24hod. 55min
Ajvar (capsicum and eggplant dip)
50 Min
Cauliflower hummus with green vegetables
1h
Ricotta and spinach ravioli (9 months+)
1h
Walnut and spinach pesto
5min
Gwinganna nut and seed bread
3 godz. 25 min
Best ever carrot cake
1 godz. 35 min