Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 50 g ham, salt reduced lean
- 4 eggs
- 120 g full cream milk
- 60 g fresh baby spinach leaves
- 4 spring onions/green onions, cut into pieces
- 4 slices seeded wholemeal bread (40 g each), thick (seeTips)
- extra virgin olive oil spray
- 4 fresh portobello mushrooms (460 g), large
- 2 tsp Dijon mustard
- sweet paprika, to taste
- ground black pepper, to taste
- 2 tbsp fresh flat-leaf parsley, chopped, to serve
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 1525 kJ / 365 kcal
- Protein
- 22.5 g
- Sacharidy
- 30.5 g
- Tuk
- 15.5 g
- Nasycený tuk
- 3.8 g
- Vláknina
- 6 g
- Sodík
- 265 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
15-minute noodles
15min
All-in-one creamy vegetable pasta (Diabetes)
40min
Walnut cake with coffee frosting
1h 10min
Vegetarian sausage rolls with spelt pastry
1h 40min
Lime and coconut mini bundts
Žádné hodnocení
Lupin, corn and tomato muffins with basil yoghurt (Diabetes)
45 min
Crunchy broccoli salad with speck (TM6)
10min
JJ's 2-step chicken curry
45 min
Easy citrus pie
1 godz.
Warm satay bowl
1h 10min
Milo® mousse
1h 5 min
Vegemite® and cheese scrolls
1h 35min