
Zařízení & příslušenství
Mořský vlk s kadeřávkem a bílými fazolemi
Příprava 20min
Celkový 30min
4 porce
Suroviny
-
vody1200 gramů
-
soli1 ½ čajové lžičky
-
kadeřávku listy a vyříznuté košťály zvlášť200 gramů
-
stroužek česneku1
-
ančovičky, naložené v oleji scezené2
-
citrón pouze jemně nastrouhaná kůra1
-
extra panenského olivového oleje plus navíc na pokapání35 gramů
-
mletého černého pepře¼ čajové lžičky
-
bílých fazolí, velkých, sterilovaných scezených a okapaných (2 plechovky po 400 gramech)480 gramů
-
sterilované červené papriky na plátky (1 cm)200 gramů
-
olivového oleje2 polévkové lžíce
-
mořského vlka (každý cca 90 gramů)4 filety
Nutriční hodnoty na 1 porci
Kalorie
471 kcal /
1960 kJ
Protein
29 g
Tuk
29 g
Sacharidy
20 g
Nasycený tuk
5 g
Sodík
1225 mg
Líbí se ti co vidíš?
Tento recept a více než { {recipeCount} } čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:

Rychlé večeře na zahřátí
10 recept
Česká republika
Česká republika