Zařízení & příslušenství
Mořský vlk s kadeřávkem a bílými fazolemi
Příprava 20min.
Celkový 30min.
4 porce
Suroviny
-
1200 gramů vody
-
1 ½ čajové lžičky soli
-
200 gramů kadeřávku listy a vyříznuté košťály zvlášť
-
1 stroužek česneku
-
2 ančovičky, naložené v oleji scezené
-
1 citrón pouze jemně nastrouhaná kůra
-
35 gramů extra panenského olivového oleje plus navíc na pokapání
-
¼ čajové lžičky mletého černého pepře
-
480 gramů bílé fazole, velké, sterilované scezených a okapaných (2 plechovky po 400 gramech)
-
200 gramů sterilované červené papriky na plátky (1 cm)
-
2 polévkové lžíce olivového oleje
-
4 filety mořského vlka (každý cca 90 gramů)
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porci
Sodík
1225 mg
Protein
29 g
Kalorie
1960 kJ /
471 kcal
Tuk
29 g
Nasycený tuk
5 g
Sacharidy
20 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Rychlé večeře na zahřátí
10 recepty/-ů
Česká republika
Česká republika
Mohlo by se vám také líbit...
Zeleninová rýže s tofu a edamame
1 godz. 15 min
Baklava Cheesecake
3 godz. 30 min
Ořechová polévka s kokosovým mlékem
20 min
Salát z fenyklu, řapíkatého celeru a zelených jablek
15 min
Smoothie s exotickým ovocem a chia semínky
5 min
Palak Paneer
45 min
Kari ze špičatého zelí
35 min
Dýňové stew s cizrnou a kadeřavou kapustou
45 min
Quinoa s citrónem a feta sýrem
30 min
Tyrolské knedlíky s čočkou
50 min
Dýňovo-zázvorová polévka
35 min
Mrkvovo-fenyklové zelí s naklíčenou pohankou
Brak ocen