Veganské lilkové massaman kari

4.7 9 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 50min.

4 porce

Suroviny

120 gramů cibule na čtvrtky
30 gramů nesolených arašídů
1 čerstvou chilli papričku zbavenou semínek, na kousky
30 gramů olivového oleje plus extra na pokapání
50 gramů citrónové šťávy
450 gramů vody
500 gramů lilku na kostičky (1–2 cm)
1 čajovou lžičku zeleninové dochucovací pasty
35 gramů kukuřičného škrobu
30 gramů Massaman kari pasty
150 gramů kokosového mléka
20 gramů agávového sirupu
250 gramů konzervované bílé cizrny scezené
100 gramů zelených fazolových lusků
100 gramů čerstvých hlaviček žampiónů napůl
1 čajovou lžičku soli na dochucení
čerstvý koriandr na ozdobu

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porci

Sodík 1160.1 mg

Protein 11.8 g

Kalorie 1894.9 kJ / 452.9 kcal

Tuk 25.9 g

Vláknina 11.3 g

Nasycený tuk 7.9 g

Sacharidy 44.2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Všichni jsme jedineční - Manifesto 24 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Pikantní rýže s cizrnou a červenou paprikou

1hod.

Plněné cukety s rajčatovou rýží

1hod. 40min.

Ořechové rizoto s pečenými rajčaty

40min.

Tabouleh s boby

50min.

Tortelloni s gorgonzolou a špenátem - z jednoho hrnce

25min.

Špagety all`arrabbiata - z jednoho hrnce (TM7)

30min.

Dýňové karbanátky se špaldou

1hod. 40min.

Mexické fazole s krustou z polenty

1hod.

Bulky s ořechovou náplní a vajíčkovým salátem

1hod. 30min.

Těstoviny s rajčaty a špenátem

30min.

Pirohy s bylinkovou náplní

1hod. 40min.

Polenta se špenátem a sýrem

1hod.

Zobrazit vše

Zobrazit vše