
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Green salad and dressing
- 120 g Lebanese cucumber thinly sliced
- 40 g rocket leaves
- 40 g fresh baby spinach leaves
- 2 sprigs fresh dill leaves only
- 2 sprigs fresh mint leaves only
- ½ red onion cut into halves
- 50 g extra virgin olive oil
- ½ tsp ground coriander
- 1 tbsp white vinegar
- 10 g freshly squeezed lemon juice
- 2 pinches white sugar
- ¼ tsp sea salt
- ¼ tsp ground black pepper
Poached eggs and assembly
- 2 sprigs fresh dill leaves only
- 1 garlic clove
- 300 g Greek-style natural yoghurt
- sea salt to taste
- 1700 g water
- 50 g white vinegar
- 4 eggs
- 3 tbsp unsalted butter
- 1 tsp smoked paprika
- ½ - 1 tsp dried chilli flakes to taste
- ½ tsp sumac
- 2 tbsp mixed fresh herbs leaves only (e.g. dill, parsley, coriander, mint)
- toast of choice, gluten free if required (see Tip)
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 725.7 kcal / 3036.1 kJ
- Protein
- 31.1 g
- Tuk
- 54.3 g
- Sacharidy
- 29.8 g
- Vláknina
- 4.2 g
- Nasycený tuk
- 18.7 g
- Sodík
- 531 mg
Alternativní recepty
Power green smoothie
5min
Butterflied chicken with chilli oil and pineapple salsa (Darren Robertson)
3hod. 15min
Quick prawn laksa (Noni Jenkins)
25min
Bruschetta with white bean purée and gremolata
15min
Pesto-topped salmon with quinoa and steamed veg
30min
Toasted muesli
1hod. 40min
Bounty slice (Noni Jenkins)
1hod. 30min
Raw snickers slice
55min
Lemon garlic salmon with green bean gremolata
2hod. 25min
Layered veggie-loaded pesto pasta
30min
Fish with herb tahini sauce & quinoa cauli tabbouleh
35min
Nut butter & berry chia jam overnight oats
24hod. 10min