Spinach and paneer curry (Diabetes)

Spinach and paneer curry (Diabetes)

2.9 8 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 50min.

4 portions

Suroviny

paneer cut into cubes (2 cm - see Tips)
200 g
garam masala
4 tsp
ground cumin
2 tsp
doongara rice brown (see Tips)
150 g
water
1000 g
zucchini cut into cubes (1 cm)
90 g
extra virgin olive oil
20 g
onion cut into halves
150 g
piece fresh ginger peeled
3 cm
garlic cloves
2
fresh coriander (approx. 20 g), stems and roots, leaves reserved
1 bunch
fresh baby spinach leaves
200 g
natural yoghurt high protein (see Tips)
95 g
canned chickpeas no-added salt, rinsed and drained
400 g
fresh long green chilli thinly sliced, to garnish
½
lemon cut into cheeks

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 161.8 mg

Protein 19.3 g

Kalorie 1742.5 kJ / 417.5 kcal

Tuk 17.3 g

Vláknina 10.3 g

Nasycený tuk 7.3 g

Sacharidy 44 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Corn and coriander fritters with avocado tahini

1hod. 15min.

Vegetable Massaman curry

45min.

Vegan moussaka

1hod. 50min.

Ricotta gnocchi "ripassati" with lemon-sage butter and pumpkin puree

4hod.

Chhole (chickpea curry) and rice

45min.

Pizza Margherita

2hod. 10min.

Sichuan zucchini and eggplant

1hod. 15min.

Vegan walnut and black bean burger

4hod. 40min.

Cauliflower tacos with chipotle sauce

3hod. 45min.

Mushroom croustade

1hod. 35min.

Leek and cheese tart

1hod. 15min.

Vegan bolognese

50min.

Zobrazit vše

Zobrazit vše