White bean smash with kale, eggs and avocado (Diabetes)

White bean smash with kale, eggs and avocado (Diabetes)

3.8 5 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 25min.

4 portions

Suroviny

smoked paprika
2 tsp
lemon peel (no white pith) of 1 lemon
spring onions/green onions trimmed and cut into thirds
2
garlic clove
1
canned cannellini beans no-added salt, rinsed and drained
800 g
ground black pepper to taste
freshly squeezed lemon juice
1 tbsp
extra virgin olive oil
1 tsp
baby kale leaves finely sliced
60 g
eggs chilled
4
water
1700 g
white vinegar
2 tbsp
seeded wholemeal bread (58 g each), toasted (see Tips)
4 slices
avocado flesh only
1
cherry tomatoes cut into halves
100 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 269.1 mg

Protein 27 g

Kalorie 1959.2 kJ / 468.3 kcal

Tuk 13 g

Vláknina 14.1 g

Nasycený tuk 3.1 g

Sacharidy 63.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Smoky bean and tomato bowl (Diabetes, TM6)

30 Min

Whole roast broccoli with romesco sauce

45 Min

Spiced paneer parcels

50 Min

Mexican slaw (Thermomix® Cutter,TM6)

10 Min

Summer vegetable salad with maple tahini dressing

30 Min

Charred leek gulai sayur

1 Std. 10 Min

Tandoori Cauliflower with red lentil dahl and raita

1 Std.

Beetroot carpaccio (Thermomix® Cutter, using modes)

20 Min

Ras el hanout

10 Min

Sage and buckwheat stuffing balls

1 Std. 10 Min

Moroccan prawns with preserved lemon couscous

30 Min

Carrot and fennel slaw with sprouted buckwheat

50 Std. 15 Min