Zařízení & příslušenství
Zander mit Apfel-Gemüse und Salbei
Příprava 40min.
Celkový 1hod.
4 Portionen
Suroviny
Marinade
-
Apfelsaft5 EL
-
Apfelessig1 EL
-
Olivenöl1 EL
-
2 TL Salbei, getrocknet, gehacktSalbeiblätter, frisch gehackt6
-
Salz1 TL
-
Pfeffer, frisch gemahlen2 Prisen
-
Chiliflocken, getrocknet2 Prisen
-
frische Zanderfilets, ohne Haut (á 150 g)4
Salbei-Petersilien-Butter
-
Salbeiblätter, frisch12
-
Petersilie, frisch½ Bund
-
Salz2 Prisen
-
Pfeffer, frisch gemahlen1 Prise
-
Butter in Stücken100 g
Gemüse und Zander
-
Wasser500 g
-
Karotten in Scheiben (5 mm)150 g
-
Karfiol in Röschen150 g
-
Brokkoli in Röschen150 g
-
Apfel ca. 150 g1
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 Portion
Sodík
504 mg
Protein
32 g
Kalorie
1637 kJ /
391 kcal
Tuk
25 g
Vláknina
4.6 g
Nasycený tuk
13.4 g
Sacharidy
10 g
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