Zařízení & příslušenství
Minestra di orzo con zucca e peperoni
Příprava 15min.
Celkový 35min.
6 porzioni
Suroviny
-
2 spicchi di aglio
-
50 g di cipolla bianca a metà
-
30 g olio extravergine di oliva
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700 g di acqua
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1 dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l)1 cucchiaino colmo di dado per brodo vegetale
-
400 g di zucca in pezzi (1,5 cm)
-
250 g di orzo perlato (cottura 25-30 minuti)
-
300 g di peperone a pezzi (2 cm)
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380 g di polpa di pomodoro a pezzi
-
1 cucchiaino di paprica dolce
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½ cucchiaino di paprica piccante
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1 cucchiaino di origano secco
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1 cucchiaino di timo secco
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1 cucchiaio di zucchero grezzo di canna
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½ cucchiaino di pepe
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¼ di cucchiaino di sale
-
50 g di Feta sbriciolata, per guarnire
-
prezzemolo fresco tritato
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porzione
Sodík
188 mg
Protein
8.6 g
Kalorie
1166.1 kJ /
278.7 kcal
Tuk
7.9 g
Vláknina
4 g
Nasycený tuk
1.8 g
Sacharidy
44.5 g
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