Sopa de trigo y verduras

Sopa de trigo y verduras

3.9 18 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 45min.

4 raciones

Suroviny

100 g de cebolla en trozos
30 g de aceite de oliva
1 cucharada de curry en polvo
200 g de zanahoria en dados de 2 cm
150 g de puerro en rodajas de 1 cm
20 g de tomate concentrado
200 g de patata en dados de 2 cm
100 g de lentejas rojas partidas
1400 g de agua
2 vainas de cardamomo (volitelně) verde
1 cucharadita de sal
1 pellizco de pimienta molida
100 g de trigo tierno
2 - 3 ramitas de perejil fresco picado

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ración

Sodík 655.4 mg

Protein 11.5 g

Kalorie 1409 kJ / 336 kcal

Tuk 8.7 g

Vláknina 10.5 g

Nasycený tuk 1.2 g

Sacharidy 57.1 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Revista Thermomix nº 172 36 recepty/-ů
Španělsko

Mohlo by se vám také líbit...

Ensalada de arroz basmati integral (Cocción de arroz)

55min.

Quinoa con verduras asadas y aguacate

45min.

Ensalada tibia de coles de Bruselas con mango, aguacate y huevos

55min.

Salteado de berenjena con kofu

1hod. 25min.

Curry vegano de berenjenas

50min.

Curry vegano con tofu

30min.

Boloñesa de lentejas

2hod.

Lasaña de lentejas vegana

2hod. 20min.

Sopa rápida al curry y panecillos

45min.

Dip de queso vegano

40min.

Arroz negro con verduras asadas y tofu

1hod.

Albóndigas de berenjena con salsa de pimientos

2hod. 45min.