Sopa de trigo y verduras

Sopa de trigo y verduras

3.9 18 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 45min.

4 raciones

Suroviny

100 g de cebolla en trozos
30 g de aceite de oliva
1 cucharada de curry en polvo
200 g de zanahoria en dados de 2 cm
150 g de puerro en rodajas de 1 cm
20 g de tomate concentrado
200 g de patata en dados de 2 cm
100 g de lentejas rojas partidas
1400 g de agua
2 vainas de cardamomo (volitelně) verde
1 cucharadita de sal
1 pellizco de pimienta molida
100 g de trigo tierno
2 - 3 ramitas de perejil fresco picado

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ración

Sodík 655.4 mg

Protein 11.5 g

Kalorie 1409 kJ / 336 kcal

Tuk 8.7 g

Vláknina 10.5 g

Nasycený tuk 1.2 g

Sacharidy 57.1 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Revista Thermomix nº 172 36 recepty/-ů
Španělsko

Mohlo by se vám také líbit...

Bol vegano de garbanzos, arroz y verduras con salsa de cacahuete

40min.

Lasaña de lentejas vegana

2hod. 20min.

Salteado de berenjena con kofu

1hod. 25min.

Ensalada de arroz basmati integral (Cocción de arroz)

55min.

Arroz con verduras en salsa de mantequilla de cacahuetes

45min.

Pastel de batata con boloñesa vegetariana

45min.

Curry vegano de berenjenas

50min.

Curry vegano con tofu

30min.

Sopa marroquí de lentejas rojas

30min.

Arroz negro con verduras asadas y tofu

1hod.

Sopa rápida al curry y panecillos

45min.

Boloñesa de lentejas

2hod.