Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 20 gramů čerstvého zázvoru, na tenké plátky
- 1 stroužek česneku
- 15 gramů oleje
- 2 čajové lžičky kari
- ¼ - ½ čajové lžičky mletého kajenského pepře
- 1 čajová lžička mletého koriandru
- 1 konzerva kokosového mléka (400 gramů)
- 150 gramů vody
- 1 ½ čajové lžičky soli
-
1
vrchovatá čajová lžička zeleninové dochucovací pasty
nebo 1 kostka zeleninového bujónu (pro 0,5 l vody) - 400 gramů květákových růžiček
- 100 gramů mražených špenátových listů, rozmražených, vymačkaných, nahrubo nakrájených (viz Tip)
- 2 kuřecí prsa (450–500 g), na kousky (cca 3 cm)
- 1 červenou papriku (cca150 g), na kousky (2–3 cm)
- 2 jarní cibulky, na jemné plátky
- Nutriční hodnoty
- na 1 porci
- Kalorie
- 1669 kJ / 399 kcal
- Protein
- 26 g
- Sacharidy
- 16 g
- Tuk
- 22 g
- Nasycený tuk
- 16 g
- Vláknina
- 4.3 g
- Sodík
- 981 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Vepřová panenka na korejský způsob s rýžovým salátem
40 Min
Dýňová polévka s kokosovým mlékem a mozarellou
35 Min
Korejské vepřové kotlety s pikantní rýží a pak choi
1h 5min
Cizrnová polévka s masovými knedlíčky
45 Min
Toastový chléb (bez lepku)
14 Std.
Losos v javorovo-hořčičné omáčce s brokolicí
20min
Low carb květákové slané koláče
1 Std. 20 Min
Krémové kuřecí kari s květákovou rýží
30 Min
Massaman curry s kuřecím masem
1u. 40min
Grilovaná limetková kuřecí prsa s květákovou rýží
1 Std. 10 Min
Chimichurri vepřová panenka se zeleninovou rýží
13 godz. 20 min
Batátový eintopf s klobásou a fazolemi
45 Min