Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 20 gramů čerstvého zázvoru, na tenké plátky
- 1 stroužek česneku
- 15 gramů oleje
- 2 čajové lžičky kari
- ¼ - ½ čajové lžičky mletého kajenského pepře
- 1 čajová lžička mletého koriandru
- 1 konzerva kokosového mléka (400 gramů)
- 150 gramů vody
- 1 ½ čajové lžičky soli
-
1
vrchovatá čajová lžička zeleninové dochucovací pasty
nebo 1 kostka zeleninového bujónu (pro 0,5 l vody) - 400 gramů květákových růžiček
- 100 gramů mražených špenátových listů, rozmražených, vymačkaných, nahrubo nakrájených (viz Tip)
- 2 kuřecí prsa (450–500 g), na kousky (cca 3 cm)
- 1 červenou papriku (cca150 g), na kousky (2–3 cm)
- 2 jarní cibulky, na jemné plátky
- Nutriční hodnoty
- na 1 porci
- Kalorie
- 1669 kJ / 399 kcal
- Protein
- 26 g
- Sacharidy
- 16 g
- Tuk
- 22 g
- Nasycený tuk
- 16 g
- Vláknina
- 4.3 g
- Sodík
- 981 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Horní kuřecí stehna pečená na zelí
1 godz. 10 min
Lilkové kari s kokosovým mlékem a arašídovým máslem
30 Min
Kukuřičná polévka s chorizem
1 godz.
Tuňákový snídaňový quiche bez těsta
30 Min
Salát detox
10 Min
Květákový steak s pyré z máslových fazolí
25 Min
Bernské rösti (TM6)
Žádné hodnocení
Kešu ořechy a zelenina s omáčkou z arašídového másla a rýží
45 Min
Fermentovaná mrkev
60 Std. 30 Min
Restovaná jablka (400 gramů)
15 Min
Čočkový salát
2h 45min
Těstovinový salát Caprese
25 Min