Steamed Hake and Sliced Vegetable Parcels

Steamed Hake and Sliced Vegetable Parcels

5.0 4 hodnocení

Příprava 30min.

Celkový 1hod.

4 portions

Suroviny

plum tomato whole (approx. 1 small tomato)
90 g
red onion halved vertically (approx. ½ small onion)
60 g
new potatoes unpeeled
300 g
courgette unpeeled, ends removed
120 - 150 g
olive oil
60 g
fine sea salt
2 tsp
ground black pepper
2 tsp
garlic cloves
3
fresh coriander leaves
10 g
limes finely grated zest and juice
3
hake fillets (approx. 100-125 g each)
4
water
500 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 872 mg

Protein 45 g

Kalorie 1927 kJ / 461 kcal

Tuk 17 g

Vláknina 5.6 g

Nasycený tuk 2 g

Sacharidy 33 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Thermomix® Cutter 27 recepty/-ů
Spojené království a Irsko

Mohlo by se vám také líbit...

Spaghetti alla Puttanesca

35 min

Garlic and Olive Conchiglie

25 min

Baked Turmeric Fish and Tomato Salsa

30 min

Mint Courgettes

30 min

Salmon and Asparagus Rice Salad

40 min

Lentil Curry Stew with Chicken

8 godz. 35 min

Balsamic Salmon and Courgette Noodles

25 min

Steamed Plaice with Tomato Sauce

30 min

Steamed Salmon Parcels

55 min

Poached Cod with Leek Sauce, Steamed Carrots and Basmati Rice

40 min

Spring Vegetable Soup

35 min

Salmon Fillets with Salsa Verde

30 min