Steamed Hake and Sliced Vegetable Parcels

Steamed Hake and Sliced Vegetable Parcels

5.0 4 hodnocení

Příprava 30min.

Celkový 1hod.

4 portions

Suroviny

plum tomato whole (approx. 1 small tomato)
90 g
red onion halved vertically (approx. ½ small onion)
60 g
new potatoes unpeeled
300 g
courgette unpeeled, ends removed
120 - 150 g
olive oil
60 g
fine sea salt
2 tsp
ground black pepper
2 tsp
garlic cloves
3
fresh coriander leaves
10 g
limes finely grated zest and juice
3
hake fillets (approx. 100-125 g each)
4
water
500 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 872 mg

Protein 45 g

Kalorie 1927 kJ / 461 kcal

Tuk 17 g

Vláknina 5.6 g

Nasycený tuk 2 g

Sacharidy 33 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Thermomix® Cutter 27 recepty/-ů
Spojené království a Irsko

Mohlo by se vám také líbit...

Potted Eggs with Salmon and Asparagus

30min.

Jewish Chicken Soup

50min.

Steamed Sea Bream in Broth with Potatoes

35min.

Mushroom Risotto

30min.

Sliced Potato Salad with Herb Vinaigrette

45min.

Lasagne-style Courgette Bake (TM5)

2hod. 15min.

Creamy Pea Soup

40min.

Crispy Hake with Sous-vide Cauliflower Purée and Pancetta Crisps

1hod. 30min.

Pea and Mint Soup

20min.

Broccoli and Stilton Soup

30min.

Korean-style Glazed Cod with Rice and Steamed Broccoli

30min.

Honey and Soy Cod with Rice and Vegetables

55min.