Steamed Hake and Sliced Vegetable Parcels

Steamed Hake and Sliced Vegetable Parcels

5.0 4 hodnocení

Příprava 30min.

Celkový 1hod.

4 portions

Suroviny

plum tomato whole (approx. 1 small tomato)
90 g
red onion halved vertically (approx. ½ small onion)
60 g
new potatoes unpeeled
300 g
courgette unpeeled, ends removed
120 - 150 g
olive oil
60 g
fine sea salt
2 tsp
ground black pepper
2 tsp
garlic cloves
3
fresh coriander leaves
10 g
limes finely grated zest and juice
3
hake fillets (approx. 100-125 g each)
4
water
500 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 872 mg

Protein 45 g

Kalorie 1927 kJ / 461 kcal

Tuk 17 g

Vláknina 5.6 g

Nasycený tuk 2 g

Sacharidy 33 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Thermomix® Cutter 27 recepty/-ů
Spojené království a Irsko

Mohlo by se vám také líbit...

Seafood Stew with Coconut Milk

35 Min

Baked Pork Loin with Creamy Mushroom Sauce and Rice

1 Std. 20 Min

Roasted Chicken with Vegetables in Cider Sauce

1 Std. 45 Min

Apple and Pear Drink (Kompot jabłkowo-gruszkowy)

1 Std. 15 Min

Baked Salmon with Spiralized Courgettes

30 Min

Spiralized Courgette with Shrimp and Lemon Sauce

25 Min

Spiralized Butternut Squash with Italian Sausage, Gorgonzola and Walnuts

25 Min

Steamed Turkey Breast with Ricotta, Spinach and Walnut Filling

2 Std.

Celeriac Remoulade (TM5)

10 Min

Poached Cod with Beurre Blanc and Tenderstem Broccoli

1 Std. 20 Min

Steamed Turkey Breast with Ricotta, Spinach and Walnut Filling

2 Std.

Smashed Avocado, Marinated Tomatoes and Boiled Egg on Toast

25 Min