Steamed Hake and Sliced Vegetable Parcels

Steamed Hake and Sliced Vegetable Parcels

5.0 4 hodnocení

Příprava 30min.

Celkový 1hod.

4 portions

Suroviny

plum tomato whole (approx. 1 small tomato)
90 g
red onion halved vertically (approx. ½ small onion)
60 g
new potatoes unpeeled
300 g
courgette unpeeled, ends removed
120 - 150 g
olive oil
60 g
fine sea salt
2 tsp
ground black pepper
2 tsp
garlic cloves
3
fresh coriander leaves
10 g
limes finely grated zest and juice
3
hake fillets (approx. 100-125 g each)
4
water
500 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 872 mg

Protein 45 g

Kalorie 1927 kJ / 461 kcal

Tuk 17 g

Vláknina 5.6 g

Nasycený tuk 2 g

Sacharidy 33 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Thermomix® Cutter 27 recepty/-ů
Spojené království a Irsko

Mohlo by se vám také líbit...

Baked Turmeric Fish and Tomato Salsa

30min.

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

25min.

Vegan Porridge with Fruits and Cinnamon

15min.

Brown Sauce

Žádné hodnocení

Cauliflower Rice with Crunchy Peanut Sauce and Vegetables

40min.

Strawberries and Cream (TM5)

20min.

Indonesian-style Vegan Vegetable Fritters (TM5)

40min.

Sautéed Vegetables with Broccoli Sauce (TM5)

Žádné hodnocení

Braised Red Cabbage with Grated Apples (TM5)

Žádné hodnocení

Fish and Avocado Loaf

2hod.

Red Cabbage and Chicken Salad

40min.

Smoked Salmon Pâté

5min.