Steamed Hake and Sliced Vegetable Parcels

Steamed Hake and Sliced Vegetable Parcels

5.0 4 hodnocení

Příprava 30min.

Celkový 1hod.

4 portions

Suroviny

plum tomato whole (approx. 1 small tomato)
90 g
red onion halved vertically (approx. ½ small onion)
60 g
new potatoes unpeeled
300 g
courgette unpeeled, ends removed
120 - 150 g
olive oil
60 g
fine sea salt
2 tsp
ground black pepper
2 tsp
garlic cloves
3
fresh coriander leaves
10 g
limes finely grated zest and juice
3
hake fillets (approx. 100-125 g each)
4
water
500 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 872 mg

Protein 45 g

Kalorie 1927 kJ / 461 kcal

Tuk 17 g

Vláknina 5.6 g

Nasycený tuk 2 g

Sacharidy 33 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Thermomix® Cutter 27 recepty/-ů
Spojené království a Irsko

Mohlo by se vám také líbit...

Obe Ata (Red Pepper Sauce)

1hod. 20min.

Saffron Quinoa with Baked Chicken in Red Pepper and Tomato Sauce

1hod.

Baked Pork Loin with Creamy Mushroom Sauce and Rice

1hod. 20min.

Roasted Chicken with Vegetables in Cider Sauce

1hod. 45min.

Apple and Pear Drink (Kompot jabłkowo-gruszkowy)

1hod. 15min.

Traditional Irish Stew

4hod. 30min.

Plum Clafoutis

1hod. 15min.

Lemon Garlic Salmon

2hod. 20min.

Steamed Cod Over Greens

40min.

Roast Chicken with Vegetables

1hod. 10min.

Beef Stew in Bread Bowls

6hod. 30min.

Butternut Squash, Courgette and Chorizo Soup

30min.