Steamed Hake and Sliced Vegetable Parcels

Steamed Hake and Sliced Vegetable Parcels

5.0 4 hodnocení

Příprava 30min.

Celkový 1hod.

4 portions

Suroviny

plum tomato whole (approx. 1 small tomato)
90 g
red onion halved vertically (approx. ½ small onion)
60 g
new potatoes unpeeled
300 g
courgette unpeeled, ends removed
120 - 150 g
olive oil
60 g
fine sea salt
2 tsp
ground black pepper
2 tsp
garlic cloves
3
fresh coriander leaves
10 g
limes finely grated zest and juice
3
hake fillets (approx. 100-125 g each)
4
water
500 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 872 mg

Protein 45 g

Kalorie 1927 kJ / 461 kcal

Tuk 17 g

Vláknina 5.6 g

Nasycený tuk 2 g

Sacharidy 33 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Thermomix® Cutter 27 recepty/-ů
Spojené království a Irsko

Mohlo by se vám také líbit...

Tuna Meatballs with Tomato Sauce - Polpette di tonno con salsa di pomodoro

1hod. 45min.

Spinach and Parmesan Stuffed Mushrooms

40min.

Mediterranean Salad

25min.

Houmous Salad Dressing

5min.

Pasta and Chickpea Salad

25min.

Marathon Fettucine with Charred Tomatoes and Prawns

50min.

Smoked Salmon, Avocado and King Prawn Salad

20min.

Fontina and Walnut Risotto - Risotto con Fontina e noci

25min.

Pineapple Parcels

1hod.

Salmon with Mango Sauce, Flat Green Beans and Carrots

1hod.

Pork Fillet with Red Wine Sauce and Vegetables

45min.

Salmon with Broccoli, Couscous and Honey Mustard Sauce

1hod.