Steamed Hake and Sliced Vegetable Parcels

Steamed Hake and Sliced Vegetable Parcels

5.0 4 hodnocení

Příprava 30min.

Celkový 1hod.

4 portions

Suroviny

plum tomato whole (approx. 1 small tomato)
90 g
red onion halved vertically (approx. ½ small onion)
60 g
new potatoes unpeeled
300 g
courgette unpeeled, ends removed
120 - 150 g
olive oil
60 g
fine sea salt
2 tsp
ground black pepper
2 tsp
garlic cloves
3
fresh coriander leaves
10 g
limes finely grated zest and juice
3
hake fillets (approx. 100-125 g each)
4
water
500 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 872 mg

Protein 45 g

Kalorie 1927 kJ / 461 kcal

Tuk 17 g

Vláknina 5.6 g

Nasycený tuk 2 g

Sacharidy 33 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Thermomix® Cutter 27 recepty/-ů
Spojené království a Irsko

Mohlo by se vám také líbit...

Salmon and Couscous Parcels with Sun-dried Tomatoes

35min.

Baked Turmeric Fish and Tomato Salsa

30min.

Salmon and Asparagus Rice Salad

40min.

Louisiana Rice and Shrimp

25min.

Salmon, Quinoa, Feta and Mixed Vegetable Salad

50min.

Salmon with Broccoli, Couscous and Honey Mustard Sauce

1hod.

Balsamic Salmon and Courgette Noodles

25min.

Garlic and Olive Conchiglie

25min.

Steamed Salmon Parcels

55min.

Steamed Plaice with Tomato Sauce

30min.

Spring Vegetable Soup

35min.

Salmon Fillets with Salsa Verde

30min.