Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 100 g haframjöl
- 30 g próteinduft eða 30 g heimagert próteinduft (sjá ráð)
- 1 tsk kanill
- 1 hnífsoddur salt
- 280 g haframjólk
- 28010 g vatn
- 1 tsk vanillu extrakt
- 100 g kotasæla
- 30 - 60 g hlynsýróp (volitelně)
- 4 msk hnetusmjör til að bera fram með
- blönduð fræ t.d. chia fræ, hampfræ, sólblómafræ, til að bera fram með
- heilar hnetur t.d. möndlur, pistasíuhnetur, valhnetur, til að bera fram með
- 1 banani í sneiðum til að bera fram með
- Nutriční hodnoty
- na 1 skammtar
- Kalorie
- 338.5 kcal / 1416.3 kJ
- Protein
- 16.4 g
- Tuk
- 14.8 g
- Sacharidy
- 37.4 g
- Vláknina
- 6.4 g
- Nasycený tuk
- 2.8 g
- Sodík
- 202.3 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Kaffi- og döðlumuffins
35min
Grænt Matcha Latte
Žádné hodnocení
Grænt ofurfæðisduft
Žádné hodnocení
Próteinbættar pönnukökur
Žádné hodnocení
Próteinbættar vöfflur
25min
Morgunverðarmuffins
Žádné hodnocení
Próteinbætt bananabrauð
2hod.
Próteinbættur Acai Smoothie
Žádné hodnocení
Heimatilbúið próteinduft
Žádné hodnocení
Ristað granola
Žádné hodnocení
Kókos- og rifsberjamuffins
1hod.
Appelsínugul egg
Žádné hodnocení