Grænn Matcha Smoothie

Name: Grænn Matcha Smoothie
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2 skammtar
Ingredients: 70 g pistasíuhnetur; 150 g kotasæla; 30 g ferskt spínat (baby spinach); 150 g banani; 100 g ósæt möndlumjólk; 30 - 60 g hunang; 1 msk hampfræ; 1 tsk grænt ofurfæðisduft; 2 tsk matcha duft; 1 tsk vanillubragðefni

( Žádné hodnocení )

Registrujte se zdarma

Obtížnost snadné

Čas přípravy 5min

Celkový čas 5min

Počet porcí 2 skammtar

Suroviny

70 g pistasíuhnetur afhýddar
150 g kotasæla
30 g ferskt spínat (baby spinach)
150 g banani í bitum, + meira til að skreyta
100 g ósæt möndlumjólk
30 - 60 g hunang eftir smekk
1 msk hampfræ auk auka til að skreyta
1 tsk grænt ofurfæðisduft heimagert (sjá ráð)
nebo 2 msk próteinduft eða 2 msk heimagert próteinduft (sjá ráð)
2 tsk matcha duft
1 tsk vanillubragðefni

Nutriční hodnoty: na 1 skammtur
Kalorie: 510.2 kcal / 2134.8 kJ
Protein: 21.7 g
Tuk: 24.4 g
Sacharidy: 58.3 g
Vláknina: 6.8 g
Nasycený tuk: 4 g
Sodík: 380.8 mg