Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 70 g pistasíuhnetur, afhýddar
- 150 g kotasæla
- 30 g ferskt spínat (baby spinach)
- 150 g banani, í bitum, + meira til að skreyta
- 100 g ósæt möndlumjólk
- 30 - 60 g hunang, eftir smekk
- 1 msk hampfræ, auk auka til að skreyta
-
1
tsk grænt ofurfæðisduft, heimagert (sjá ráð)
nebo 2 msk próteinduft, eða 2 msk heimagert próteinduft (sjá ráð) - 2 tsk matcha duft
- 1 tsk vanillubragðefni
- Nutriční hodnoty
- na 1 skammtur
- Kalorie
- 2134.8 kJ / 510.2 kcal
- Protein
- 21.7 g
- Sacharidy
- 58.3 g
- Tuk
- 24.4 g
- Nasycený tuk
- 4 g
- Vláknina
- 6.8 g
- Sodík
- 380.8 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
