![Próteinbættar pönnukökur Próteinbættar pönnukökur](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/ecc2349d1994b177665ca26f27b8e6c0/Derivates/aafac250b1494b9c7a8c2461b2fd72fc8a968c20.jpg)
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 60 g ósaltað smjör + meira til að steikja
- 280 - 340 g nýmjólk
- 60 g kotasæla
- 60 g hveiti
- 60 g próteinduft, eða 60 g heimagert próteinduft (sjá ráð)
- 1 stórt egg
- 1 hnífsoddur salt
- Nutriční hodnoty
- na 1 stykki
- Kalorie
- 612.5 kJ / 146.4 kcal
- Protein
- 8.3 g
- Sacharidy
- 8.9 g
- Tuk
- 8.6 g
- Nasycený tuk
- 5 g
- Vláknina
- 0.2 g
- Sodík
- 90.6 mg