Zařízení & příslušenství
Tento recept je navržen pro konkrétní kombinaci zařízení a příslušenství, bez tohoto požadovaného nastavení nemůžeme zaručit úspěšný výsledek.
Thermomix® TM7
Kompatibilní
Thermomix® TM6
Kompatibilní
Thermomix® TM5
Kompatibilní
Thermomix® TM31
Kompatibilní
Rybí hamburger s okurkovou omáčkou
Příprava 10min
Celkový 20min
5 porcí
Suroviny
Okurková omáčka
-
stroužky česneku2
-
směsi bylinek, čerstvých2 polévkové lžíce
-
soli½ čajové lžičky
-
salátové okurky na kousky (4 cm)200 gramů
-
řeckého jogurtu180 gramů
-
dijonské hořčice1 polévková lžíce
Rybí hamburger
-
citrónové kůry4 plátky
-
krutonů60 gramů
-
pórku50 gramů
-
jarní cibulky nebo šalotky50 gramů
-
čerstvé petržele20 gramů
-
soli½ čajové lžičky
-
mletého černého pepře2 - 3 špetky
-
mořského vlka vykostěného, nakrájeného na kousky (0,5 cm)250 gramů
-
čerstvých filetů z lososa bez kůže, na kousky (0,5 cm)100 gramů
-
vejce1
-
olivového oleje2 polévkové lžíce
-
hamburgerových housek nebo 10 plátků toustového chleba5
-
hlávkového salátu150 gramů
-
rajčat na plátky50 gramů
Nutriční hodnoty na 1 porci
Kalorie
589 kcal /
2465 kJ
Protein
30.4 g
Tuk
16.8 g
Sacharidy
78.5 g
Vláknina
5.1 g
Nasycený tuk
3.6 g
Sodík
1317.5 mg
Líbí se ti co vidíš?
Tento recept a více než { {recipeCount} } čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Proteinová bomba pro vaše tělo
5 recept
Česká republika
Česká republika
