Zařízení & příslušenství
Ras el Hanout Beef with Couscous and Courgettes
Příprava 10min.
Celkový 30min.
4 portions
Suroviny
-
couscous160 g
-
1 beef stock cube (for 0.5 l), (see tip)beef stock paste, homemade (see tip)1 heaped tsp
-
water250 g
-
extra virgin olive oil30 g
-
fine sea salt plus extra to taste2 ¼ tsp
-
courgettes cut in pieces (3 cm)250 g
-
brown onions quartered100 g
-
beef mince broken in pieces250 g
-
ras el hanout (see tip)3 tsp
-
vegetable oil10 g
-
white wine vinegar plus extra to taste20 g
-
cucumber (volitelně) peeled into ribbons, for garnishing½
-
ground black pepper to taste
-
Greek yoghurt (volitelně)4 Tbsp
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 portion
Sodík
1962.2 mg
Protein
16.8 g
Kalorie
1757.3 kJ /
420 kcal
Tuk
23.4 g
Vláknina
2.5 g
Nasycený tuk
6.3 g
Sacharidy
35.1 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
5 Ingredients
70 recepty/-ů
Spojené království a Irsko
Spojené království a Irsko
Mohlo by se vám také líbit...
Sun-dried Tomato Pesto Lasagne
1hod. 25min.
Aubergine, Chickpea and Chicken Curry
30min.
Spätzle with Asparagus and Wild Garlic Cream Sauce
45min.
Courgetti with Bolognese Sauce
40min.
Mushroom Wellington
2hod. 20min.
Mediterranean Pearl Barley Risotto
1hod.
Greek Broccoli with Rocket Salad Pesto and Roasted Lemon
30min.
Fennel Apple Salad
20min.
Tagliatelle with Pea Pesto and Poached Eggs
30min.
Sweet Pepper Nachos with Guacamole
15min.
Spicy Sausage Farfalle with Sun-dried Tomatoes and Olives - Farfalle con salsiccia piccante, pomodori secchi e olive
1hod.
Healthy Greek Turkey Burgers
40min.