Zařízení & příslušenství
Ras el Hanout Beef with Couscous and Courgettes
Příprava 10min.
Celkový 30min.
4 portions
Suroviny
-
couscous160 g
-
1 beef stock cube (for 0.5 l), (see tip)beef stock paste, homemade (see tip)1 heaped tsp
-
water250 g
-
extra virgin olive oil30 g
-
fine sea salt plus extra to taste2 ¼ tsp
-
courgettes cut in pieces (3 cm)250 g
-
brown onions quartered100 g
-
beef mince broken in pieces250 g
-
ras el hanout (see tip)3 tsp
-
vegetable oil10 g
-
white wine vinegar plus extra to taste20 g
-
cucumber (volitelně) peeled into ribbons, for garnishing½
-
ground black pepper to taste
-
Greek yoghurt (volitelně)4 Tbsp
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 portion
Sodík
1962.2 mg
Protein
16.8 g
Kalorie
1757.3 kJ /
420 kcal
Tuk
23.4 g
Vláknina
2.5 g
Nasycený tuk
6.3 g
Sacharidy
35.1 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
5 Ingredients
70 recepty/-ů
Spojené království a Irsko
Spojené království a Irsko
Mohlo by se vám také líbit...
Bacon and Cabbage Risotto
1hod.
Salmon and Mushroom Rice
1hod.
Orange Chicken with Giant Couscous and Pine Nuts
1hod. 30min.
Chicken Polpettini with Steamed Rice and Green Beans
40min.
Quinoa Salad with Spiced Butternut Squash and Courgettes
50min.
Spicy Mince Pork Noodles
45min.
Aubergine, Chickpea and Chicken Curry
30min.
Orzo with Salmon and Spinach
40min.
Orzo Pasta with Chicken and Pesto
30min.
Sausage and Fennel Orzotto
50min.
Broccoli and Apple Salad
5min.
Philadelphia, Chorizo and Chive Gnocchi
35min.