Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 100 g de copos de avena
- 65 g de harina de avena
- 15 g de cacao puro en polvo
- 25 g de proteínas en polvo (sabor chocolate o vainilla)
- 50 g de pipas de girasol
- 40 g de pipas de calabaza
- 20 g de coco rallado
- 15 g de semillas de lino
- 10 g de semillas de cáñamo
- 45 g de azúcar de coco
- 1 cucharadita de canela molida
- 40 g de pasas sin semillas
- 60 g de agua
- 10 g de melaza de caña
- 20 g de aceite de coco
- 20 g de mantequilla de cacahuete
- 100 g de leche de almendras
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 535 kJ / 128 kcal
- Protein
- 4.5 g
- Sacharidy
- 14.9 g
- Tuk
- 6.4 g
- Nasycený tuk
- 2.5 g
- Vláknina
- 2.4 g
- Sodík
- 17.3 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Concentrado de limón, jengibre, cúrcuma y miel
10 min
Tortitas con frutos secos
15 min
Bizcocho de pera con jengibre
1 godz.
Desayuno: Porridge de avena. Batido de zanahoria y fruta. Magdalenas de chocolate.
12h 30min
Galletas energéticas de avena
45 min
Galletas tiernas de zanahoria, avena y naranja
50min
Minimuffins de plátano al cacao (sin harina ni azúcar ni huevo)
40 min
Cookies de chocolate y plátano
1 Std. 30 Min
Bolas energéticas de zanahoria y avena
50min
Carrot cake cookies
35 min
Avena mañanera de chocolate y pera
20 min
Batido energizante
10 min