Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 15 g di semi di coriandolo
- 15 g di semi di cumino
- 5 g di cardamomo in polvere
- 1 stecca di cannella
- 3 - 4 peperoncini rossi secchi
- 100 g di scalogno a pezzi
- 2 spicchi di aglio
- 15 g di zenzero, radice fresca pelato e grattugiato
- 30 g di olio di sesamo
- 400 g di zucchine a pezzi
- 200 g di carote pelate e a pezzi
- 450 g di acqua
- 1 ½ cucchiaino di sale
- 400 g di cimette di broccoli
- 200 g di latte di cocco
- 500 g di ceci lessati
- 100 g di spinaci baby freschi
- coriandolo fresco a piacere
- Nutriční hodnoty
- na 1 porzione
- Kalorie
- 276.2 kcal / 1155.5 kJ
- Protein
- 11.2 g
- Tuk
- 16.5 g
- Sacharidy
- 23 g
- Vláknina
- 11.5 g
- Nasycený tuk
- 7.1 g
- Sodík
- 835.2 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Insalata Thai con condimento alle arachidi
30min
Hummus
10min
Bulgur all'arancia con verdure
1hod.
Babaganoush
40min
Cavolfiore tikka masala
30min
Polpette di tempeh con mayo alla menta (vegan)
40min
Zuppa di miso con verdure
30min
Dahal di lenticchie, broccoli e cavolfiore
50min
Dahl di lenticchie, spinaci e latte di cocco
40min
Curry di lenticchie alla cingalese (Dahl)
30min
Zuppa speziata di lenticchie e latte di cocco
30min
Dahl di lenticchie, spinaci e cipollotto
40min