Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 40 g di cipolla in quarti
- 70 g di porro a pezzi
- 40 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 200 g di polpa di zucca a cubetti (1 cm)
- 150 g di patate pelate e a cubetti (1cm)
- 800 g di acqua
- 1 cucchiaio di dado per brodo vegetale
- 120 g di grano saraceno sciacquato e sgocciolato
- 200 g di ceci bianchi lessi
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- Nutriční hodnoty
- na 1 porzione
- Kalorie
- 295 kcal / 1234 kJ
- Protein
- 9.1 g
- Tuk
- 12.7 g
- Sacharidy
- 38.3 g
- Vláknina
- 6.1 g
- Nasycený tuk
- 1.5 g
- Sodík
- 21.1 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Minestra saporita di riso e legumi
40min
Minestra di lenticchie e cavolfiore
1hod.
Zuppa di porri e orzo
45min
Zuppa di bulgur e lenticchie rosse
1hod.
Mesciua spezzina
1hod.
Dahl di lenticchie, spinaci e cipollotto
40min
Zuppa d'orzo e fagioli
50min
Zuppa di lenticchie e zucca
45min
Vellutata di cavolfiore con briciole di pancetta
50min
Zuppa di cavolo, porri e ceci
30min
Zuppa frantoiana
45min
Zuppa al profumo di curcuma
1hod.