Avocado-Ei Porridge

Avocado-Ei Porridge

2.9 26 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 30min.

4 Portionen

Suroviny

Gemüsefond heiß (siehe Tipp)
500 g
Haferflocken, kernig
300 g
Parmesan in Stücken (2-3 cm)
60 g
Avocados
2
Eier
4
Wasser
900 g
Zitronensaft
1 EL
Olivenöl
1 EL
Petersilie abgezupft, zum Garnieren
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
2 Prisen
Koriander
3 Prisen
Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
1 ½ TL
Cayenne-Pfeffer
½ TL
Salz und etwas mehr zum Würzen
1 TL

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Sodík 292 mg

Protein 19 g

Kalorie 1697 kJ / 406 kcal

Tuk 25 g

Vláknina 10 g

Nasycený tuk 6 g

Sacharidy 29 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Frühstück ist fertig! 23 recepty/-ů
Německo

Mohlo by se vám také líbit...

Green Detox Smoothie

10min.

Wassermelonen-Tomaten-Smoothie

5min.

Spinat-Apfel-Grapefruit-Bowl

10min.

Tomaten-Basilikum Porridge

20min.

Mango-Protein-Shake

5min.

Mango-Kurkuma-Smoothie

5min.

Carrot-Cake-Shake

45min.

Frühstücks-Drink

10min.

Green Grapefruit Shake

5min.

Vollkorn-Toast mit Avocado

15min.

Ingwer-Kurkuma-Immunbooster

15min.

Apfel-Ingwer-Shot mit Cayenne-Pfeffer

15min.