Avocado-Ei Porridge

Avocado-Ei Porridge

2.9 26 rating

Příprava 10min.

Celkový 30min.

4 Portionen

Suroviny

Gemüsefond heiß (siehe Tipp)
500 g
Haferflocken, kernig
300 g
Parmesan in Stücken (2-3 cm)
60 g
Avocados
2
Eier
4
Wasser
900 g
Zitronensaft
1 EL
Olivenöl
1 EL
Petersilie abgezupft, zum Garnieren
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
2 Prisen
Koriander
3 Prisen
Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
1 ½ TL
Cayenne-Pfeffer
½ TL
Salz und etwas mehr zum Würzen
1 TL

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Sodík 292 mg

Protein 19 g

Kalorie 1697 kJ / 406 kcal

Tuk 25 g

Vláknina 10 g

Nasycený tuk 6 g

Sacharidy 29 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Frühstück ist fertig! 23 recepty/-ů
Německo

Mohlo by se vám také líbit...

Apfel-Milchreis

30min.

Mango-Joghurt

13hod. 15min.

Avocado mit Mango-Erdbeer-Füllung und Omelette

35min.

Bunter Salat mit Miso-Tahin-Dressing

40min.

Brokkoli-Bowl mit Lachs und Tahin-Dressing

35min.

Waldorf-Shake

10min.

Green-Ananas-Kickstarter

5min.

Chai-Latte-Shake

10min.

Waffel-Eis-Sandwiches mit Früchten

40min.

Möhren-Hafer-Bowl mit Früchten

2hod. 15min.

Couscous-Quark-Speise mit Beeren

15min.

Zitrus-Grünkern-Salat mit orientalischem Hähnchen

1hod. 20min.