Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 500 g di acqua
- 1 cucchiaino di sale + q.b.
- 150 g di farro perlato sciacquato (tempo di cottura 20-25 minuti)
- 350 g di verdure miste a tocchetti (carote, piselli, fave, asparagi)
- 300 g di bocconcini di tacchino, senza pelle e disossato
- 60 g di olio extravergine di oliva
- 2 pizzichi di pepe nero macinato + q.b.
- 5 rametti di erbe aromatiche fresche miste, le foglioline lavate ed asciugate
- 30 g di succo di limone, spremuto fresco
- Nutriční hodnoty
- na 1 porzione
- Kalorie
- 1570 kJ / 375.3 kcal
- Protein
- 26.7 g
- Sacharidy
- 29.9 g
- Tuk
- 17.1 g
- Nasycený tuk
- 2.6 g
- Vláknina
- 5.6 g
- Sodík
- 74.4 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Insalata di pollo, quinoa e verdure al vapore
45 min
Insalata di riso venere
40 Min
Rotolo di frittata
45 min
Insalata di orzo
40 Min
Insalata di cereali misti e verdure
1 Std. 15 Min
Insalata di salmone con fagiolini, patate e pinoli
50 min.
Insalata di orzo con verdure (vegan)
55 Min
Insalata di farro con Feta e verdure di stagione
40 Min
Fettine saporite di tacchino con orzo allo zafferano
2 godz.
Riso basmati integrale con macinato magro e verdure
40 Min
Orzo con pomodorini, ceci e zucchine
35 Min
Insalata di farro vegetariana
1 godz. 30 min