
Zařízení & příslušenství
Crumble estilo indio
Příprava 10min
Celkový 1hod.
6 raciones
Suroviny
Verduras
-
de agua400 g
-
de zanahoria cortada en bastones200 g
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de guisantes frescos150 g
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de pimiento (rojo o verde), en dados de 2 cm200 g
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de coliflor (en pequeños ramilletes)250 g
-
de nata (35% de grasa)150 g
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quesitos en porciones (p. ej. El caserío®)160 g
-
de curry en polvo1 - 2 cucharaditas
-
de sal2 pellizcos
Crumble de anacardo
-
de harina150 g
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de mantequilla en trozos80 g
-
de anacardos tostados sin sal80 g
Salsa de yogur y cilantro
-
de yogur griego200 g
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de cilantro fresco1 ramillete
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de zumo de limón1 cucharada
-
de sal1 - 2 pellizcos
Nutriční hodnoty na 1 ración
Kalorie
511 kcal /
2129 kJ
Protein
14 g
Tuk
36 g
Sacharidy
33 g
Vláknina
7 g