
Zařízení & příslušenství
Falafel Waffle
Příprava 20min
Celkový 40min
4 portions
Suroviny
Tahini Sauce
-
tahini3 oz
-
water3 oz
-
lemon juice2 oz
-
salt½ tsp
Falafel
-
red onions cut into pieces4 oz
-
garlic cloves2
-
fresh cilantro leaves and tender stems1 oz
-
fresh parsley leaves and tender stems1 oz
-
fresh mint leaves10
-
canned garbanzo beans drained15 oz
-
bread crumbs2 oz
-
large egg1
-
ground cumin1 tsp
-
paprika½ tsp
-
salt½ tsp
-
ground black pepper¼ tsp
-
non-stick cooking spray
-
salad (see Tip)
Nutriční hodnoty na 1 portion
Kalorie
398.1 kcal /
1665.8 kJ
Protein
16.8 g
Tuk
18.1 g
Sacharidy
48.2 g
Vláknina
13.3 g
Nasycený tuk
2.6 g
Sodík
967 mg
Líbí se ti co vidíš?
Tento recept a více než { {recipeCount} } čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:

Waffle Good Mash-Ups
12 recepty/-ů
USA
USA