Falafel Waffle

Falafel Waffle

4.7 6 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 40min.

4 portions

Suroviny

Tahini Sauce

tahini
3 oz
water
3 oz
lemon juice
2 oz
salt
½ tsp

Falafel

red onions cut into pieces
4 oz
garlic cloves
2
fresh cilantro leaves and tender stems
1 oz
fresh parsley leaves and tender stems
1 oz
fresh mint leaves
10
canned garbanzo beans drained
15 oz
bread crumbs
2 oz
large egg
1
ground cumin
1 tsp
paprika
½ tsp
salt
½ tsp
ground black pepper
¼ tsp
non-stick cooking spray
salad (see Tip)

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 967 mg

Protein 16.8 g

Kalorie 1665.8 kJ / 398.1 kcal

Tuk 18.1 g

Vláknina 13.3 g

Nasycený tuk 2.6 g

Sacharidy 48.2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Waffle Good Mash-Ups 12 recepty/-ů
USA

Mohlo by se vám také líbit...

Avocado Tuna Salad

5min.

Chickpea Ratatouille

1hod.

Low Carb Stuffed Acorn Squash

1hod. 20min.

Maple Miso Vinaigrette

5min.

Basic Quinoa

35min.

Cauliflower Artichoke Cheese Bake

1hod. 10min.

Roasted Vegetables with Walnut Arugula Pesto

45min.

Spicy Shrimp and Quinoa Bowl

30min.

Wild Rice Salad with Miso Vinaigrette

1hod. 15min.

Quick Refried Beans

20min.

Cilantro Lime Sauce

10min.

Tuscan White Bean Stew

1hod.