Okurkový salát s avokádem a křupavou cizrnou

Okurkový salát s avokádem a křupavou cizrnou

4.5 13 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 45min.

2 porce

Suroviny

120 gramů konzervované bílé cizrny scezené
2 polévkové lžíce uzené červené papriky
1 polévková lžíce česnekového prášku
1 polévková lžíce soli
1 čajová lžička mletého černého pepře
1 polévková lžíce sušeného oregana
125 gramů avokáda
50 gramů olivového oleje plus navíc na cizrnu
25 gramů vody
40 gramů citrónové šťávy
5 gramů čerstvé petržele lístky i stonky
5 gramů čerstvého koriandru lístky i stonky
1 stroužek česneku
240 gramů salátové okurky na kolečka
50 gramů sýra feta rozdrobeného
čerstvé mátové lístky na ozdobu

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porci

Sodík 3918.1 mg

Protein 15.3 g

Kalorie 2260.3 kJ / 540.2 kcal

Tuk 39.6 g

Vláknina 14.8 g

Nasycený tuk 8.5 g

Sacharidy 40.2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Nízký glykemický index 5 recepty/-ů
Česká republika

Zpátky do školy 7 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Šťavnatý salát Green Goddess plný síly

20min.

High protein kapsa se sýrem, slaninou a míchanými vejci

50min.

Galette s ratatouille

1hod. 30min.

Krémová polenta s parmazánem, divoké bylinky a pošírované vejce

45min.

Massaman curry s kuřecím masem

1hod. 40min.

Salát z červené řepy

10min.

Caesar salát s chřestem a jahodami

40min.

Kuřecí galette s karamelizovanou cibulí

1hod. 55min.

Středomořský bramborový salát

1hod. 10min.

Spiralizovaná cuketa s krevetami a citrónovou omáčkou

25min.

Korejské vepřové kotlety s pikantní rýží a pak choi

1hod. 5min.

Ginger Berry Shot (Červený zázvorový shot)

15min.