Zařízení & příslušenství
Tento recept je navržen pro konkrétní kombinaci zařízení a příslušenství, bez tohoto požadovaného nastavení nemůžeme zaručit úspěšný výsledek.
Thermomix® TM7
Kompatibilní
Thermomix® TM6
Kompatibilní
Zapečená brokolice s rukolovým pestem a pečeným citrónem v řeckém stylu
Příprava 10min.
Celkový 30min.
6 porcí
Suroviny
Pesto z rukoly
-
60 gramů parmazánu na kousky
-
1 citrón pouze kůra, bez bílé části
-
30 gramů piniových oříšků
-
2 stroužky česneku
-
85 gramů rukoly
-
75 gramů extra panenského olivového oleje
-
15 gramů citrónové šťávy
-
¼ čajové lžičky soli
Brokolice
-
1 polévková lžíce extra panenského olivového oleje na vymazání
-
560 gramů brokolicových růžiček
-
220 gramů červené cibule na kolečka, rozebraná na kroužky
-
220 gramů cherry rajčat napůl
-
150 gramů fety rozdrobené
-
2 citróny napůl
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porci
Sodík
525 mg
Protein
11 g
Kalorie
1322 kJ /
316 kcal
Tuk
26 g
Vláknina
4 g
Nasycený tuk
7 g
Sacharidy
15 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informací
Mohlo by se vám také líbit...
Pikantní rýže s cizrnou a červenou paprikou
1hod.
Plněné cukety s rajčatovou rýží
1hod. 40min.
Ořechové rizoto s pečenými rajčaty
40min.
Tabouleh s boby
50min.
Tortelloni s gorgonzolou a špenátem - z jednoho hrnce
25min.
Špagety all`arrabbiata - z jednoho hrnce (TM7)
30min.
Dýňové karbanátky se špaldou
1hod. 40min.
Mexické fazole s krustou z polenty
1hod.
Bulky s ořechovou náplní a vajíčkovým salátem
1hod. 30min.
Těstoviny s rajčaty a špenátem
30min.
Pirohy s bylinkovou náplní
1hod. 40min.
Polenta se špenátem a sýrem
1hod.