Zařízení & příslušenství
Tento recept je navržen pro konkrétní kombinaci zařízení a příslušenství, bez tohoto požadovaného nastavení nemůžeme zaručit úspěšný výsledek.
Thermomix® TM7
Kompatibilní
Thermomix® TM6
Kompatibilní
Zapečená brokolice s rukolovým pestem a pečeným citrónem v řeckém stylu
Příprava 10min.
Celkový 30min.
6 porcí
Suroviny
Pesto z rukoly
-
60 gramů parmazánu na kousky
-
1 citrón pouze kůra, bez bílé části
-
30 gramů piniových oříšků
-
2 stroužky česneku
-
85 gramů rukoly
-
75 gramů extra panenského olivového oleje
-
15 gramů citrónové šťávy
-
¼ čajové lžičky soli
Brokolice
-
1 polévková lžíce extra panenského olivového oleje na vymazání
-
560 gramů brokolicových růžiček
-
220 gramů červené cibule na kolečka, rozebraná na kroužky
-
220 gramů cherry rajčat napůl
-
150 gramů fety rozdrobené
-
2 citróny napůl
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porci
Sodík
525 mg
Protein
11 g
Kalorie
1322 kJ /
316 kcal
Tuk
26 g
Vláknina
4 g
Nasycený tuk
7 g
Sacharidy
15 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informací
Mohlo by se vám také líbit...
Arašídové krekry
35min.
Quinoa bowl salát Green Goddess
1hod.
Spirulinová rýže s černými fazolemi a špenátem
Žádné hodnocení
Krémová pasta risottata s dýní, scamorzou a pecorinem
45min.
Tacos se zeleninou a fazolemi kidney beans
Žádné hodnocení
Lososový sendvič s avokádem a mrkvovými hranolky v těstíčku
4hod.
Asijská risottata s nudlemi a zeleninou
30min.
Risoni salát s kadeřávkovým pestem
50min.
Mangové cheesecaky
4hod.
Šťavnatý salát Green Goddess plný síly
20min.
Risottata mafaldine s krémovou houbovo-rajčatovou omáčkou
30min.
Křupavý chléb bez lepku
3hod.