Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat
Nut butter & berry chia jam overnight oats

Nut butter & berry chia jam overnight oats
4.4 28 hodnocení
Příprava 10min.
Celkový 24hod. 10min.
4 portions
Registrujte se zdarma

Suroviny

Berry chia jam
  • frozen mixed berries (of choice)
    250 g
  • honey or pure maple syrup
    30 g
  • chia seeds
    1 ½ tsp
Oats
  • red apple cored and cut into quarters
    1
  • rolled oats
    80 g
  • chia seeds
    30 g
  • LSA (optional - see Tip)
    30 g
  • milk of choice
    450 g
  • ground cinnamon
    ½ tsp
  • ground nutmeg
    ½ tsp
  • sea salt
    1 pinch
  • nut butter to taste (see Tip)
    2 - 4 tbsp
  • roasted unsalted peanuts to serve (optional)

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 102.4 mg
Protein 12.7 g
Kalorie 1690.6 kJ / 404.1 kcal
Tuk 19.4 g
Vláknina 11.4 g
Nasycený tuk 4.2 g
Sacharidy 50.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Health boost challenge 29 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland
Thermomix® Everyday Summer 2024/2025 74 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Spinach & mushroom quiche (Noni Jenkins)

4.5(191)

50min.

Crunchy salad with green goddess dressing (Diabetes)

4.6(32)

20min.

Fish "tacos" with coleslaw (Noni Jenkins)

4.7(83)

25min.

No-waste veggie bolognese (TM6)

4.1(23)

3hod.

Lentil bolognese (Thermomix® Spiralizer, using modes)

4.7(14)

35min.

Crispy smashed potato salad with whipped feta

4.6(63)

1hod. 35min.

Moroccan chicken tagine with pearl couscous

4.0(30)

35min.

Set and forget rice pudding

3.9(10)

1hod. 10min.

Crumb it up mix (Noni Jenkins)

4.9(121)

5min.

Vegetable bake (Thermomix® Cutter)

4.8(46)

55min.

Carrot cake overnight oats (Diabetes)

4.0(31)

1hod.

Raspberry crumble bars

4.9(47)

40min.