Nut butter & berry chia jam overnight oats

Nut butter & berry chia jam overnight oats

4.4 27 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 24hod. 10min.

4 portions

Suroviny

Berry chia jam

frozen mixed berries (of choice)
250 g
honey or pure maple syrup
30 g
chia seeds
1 ½ tsp

Oats

red apple cored and cut into quarters
1
rolled oats
80 g
chia seeds
30 g
LSA (optional - see Tip)
30 g
milk of choice
450 g
ground cinnamon
½ tsp
ground nutmeg
½ tsp
sea salt
1 pinch
nut butter to taste (see Tip)
2 - 4 tbsp
roasted unsalted peanuts to serve (optional)

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 102.4 mg

Protein 12.7 g

Kalorie 1690.6 kJ / 404.1 kcal

Tuk 19.4 g

Vláknina 11.4 g

Nasycený tuk 4.2 g

Sacharidy 50.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Health boost challenge 29 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Thermomix® Everyday Summer 2024/2025 74 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Spinach & mushroom quiche (Noni Jenkins)

50min.

Carrot cake overnight oats (Diabetes)

1hod.

Crunchy salad with green goddess dressing (Diabetes)

20min.

Raspberry crumble bars

40min.

Lentil bolognese (Thermomix® Spiralizer, using modes)

35min.

Set and forget rice pudding

1hod. 10min.

Fish "tacos" with coleslaw (Noni Jenkins)

25min.

Crumb it up mix (Noni Jenkins)

5min.

That's a wrap (Noni Jenkins)

55min.

Baked chicken pizzaiola with Thermomix® Cutter

55min.

Vegetable bake (Thermomix® Cutter)

55min.

Caramelised leek and feta tart (TM6, Maria Stuart)

2hod. 25min.