Nut butter & berry chia jam overnight oats

Nut butter & berry chia jam overnight oats

4.4 24 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 24hod. 10min.

4 portions

Suroviny

Berry chia jam

frozen mixed berries (of choice)
250 g
honey or pure maple syrup
30 g
chia seeds
1 ½ tsp

Oats

red apple cored and cut into quarters
1
rolled oats
80 g
chia seeds
30 g
LSA (optional - see Tip)
30 g
milk of choice
450 g
ground cinnamon
½ tsp
ground nutmeg
½ tsp
sea salt
1 pinch
nut butter to taste (see Tip)
2 - 4 tbsp
roasted unsalted peanuts to serve (optional)

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 102.4 mg

Protein 12.7 g

Kalorie 1690.6 kJ / 404.1 kcal

Tuk 19.4 g

Vláknina 11.4 g

Nasycený tuk 4.2 g

Sacharidy 50.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Health boost challenge 29 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Thermomix® Everyday Summer 2024/2025 74 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Date and nut balls

20min.

Veggie & bean grain-free wraps (Thermomix® Cutter, TM6)

35min.

Layered veggie-loaded pesto pasta

30min.

Banana and oatmeal energy bars

35min.

Orange and cardamom granola clusters (Diabetes)

1hod. 15min.

Carrot cake overnight oats (Diabetes)

1hod.

I love U fruit and seed bars

35min.

Raw snickers slice

55min.

Grain-free granola (Noni Jenkins)

40min.

Shredded chicken satay pad Thai (Noni Jenkins)

40min.

Magic muffins (Noni Jenkins)

30min.

Bounty slice (Noni Jenkins)

1hod. 30min.