Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 180 g carrot, cut into pieces, plus extra 60 g grated to serve
- 620 g natural yoghurt, high protein (see Tips)
- 90 g rolled oats
- 1 tbsp chia seeds
- 2 tsp natural vanilla extract
- 1 ½ tbsp pure maple syrup
- 60 g fresh ricotta cheese
- 40 g sultanas
- 1 tsp ground cinnamon
- 1 tsp lemon zest
- 180 g water
- 2 tbsp walnuts, chopped
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 1510 kJ / 360 kcal
- Protein
- 13.5 g
- Sacharidy
- 40 g
- Tuk
- 15.5 g
- Nasycený tuk
- 6.3 g
- Vláknina
- 6 g
- Sodík
- 123 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Boulangère potatoes
1h 40 min.
Chicken, spinach and leek risotto
30 Min
Crunchy salad with green goddess dressing (Diabetes,Thermomix® Cutter, TM6)
20 Min
Ricotta gnocchi with walnut and spinach pesto
35 Min
Moroccan chicken tagine with pearl couscous
35 Min
Shredded chicken satay pad Thai (Noni Jenkins)
40min
Raw snickers slice
55min
Shredded Lamb ragù
1 Std. 25 Min
Crunchy broccoli salad with speck
10 Min
Banana and oatmeal energy bars
35 Min
Crunchy broccoli salad with speck (TM6)
10 Min
"Marry me" chicken pasta
30 Min