Poke vegetariano

Poke vegetariano

4.5 2 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 50min.

4 doses

Suroviny

dente de alho
½
gengibre fresco cortado em fatias (2 mm aprox.)
3 cm
vinagre de arroz
30 g
sumo de limão
15 g
molho de soja
60 g
molho mirin
15 g
óleo de sésamo
30 g
água
1200 g
sal
½ c. chá de
arroz preto tempo de cozedura 18 minutos (ver dica)
200 g
cenoura cortada em palitos (1 cm)
140 g
queijo feta cortado em cubos (1 cm)
200 g
grão-de-bico cozido escorrido
200 g
tomate cortado em cubos (1 cm)
200 g
maçã Granny Smith descascada e cortada em fatias
1
bagas de goji
40 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 1988 mg

Protein 18 g

Kalorie 2269 kJ / 542 kcal

Tuk 22 g

Vláknina 6.5 g

Nasycený tuk 9 g

Sacharidy 63 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Momentos de partilha 15 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Bolinhos de espinafres em molho de tomate

1hod.

Caril thai vegetariano

35min.

Gratinado de funcho vegan

1hod. 25min.

Tacos de lentilhas

1hod.

Salada iraniana com molho de abacate

15min.

Fajitas de tofu e vegetais

25min.

Pilaf de sementes e beterraba

30min.

Estufado de amendoim africano

50min.

Tabule com bulgur

30min.

Falafel com húmus de beterraba

20min.

Tofu com caril katsu vegan

1hod.

Estufado de beringela picante

30min.