Kompatibilní verze
Bramborovo-lososové karbanátky s brokolicí a avokádový salát
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Bramborovo-lososové karbanátky:
- 500 gramů vody
- 500 gramů brambor, na kousky
- 400 gramů čerstvého lososa, bez kůže
- 85 gramů brokolice, rozebrané na růžičky
- 15 gramů kopru, čerstvého
- 25 gramů citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
- 3 špetky soli
- 2 špetky pepře, černého, mletého
- olej na smažení
Hořčičná zálivka a avokádový salát:
- 25 gramů citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
- 1 polévková lžíce dijonské hořčice
- 2 polévkové lžíce extra panenského olivového oleje
- 1 špetka soli
- 1 špetka pepře, černého, mletého
- 320 gramů avokáda, bez pecky a kůry, nakrájeného na kostičky
- 300 gramů cherry rajčátek, napůl
- 125 gramů polníčku
- 1 citrón, nakrájený na 4 dílky, k servírování
- Nutriční hodnoty
- na 1 porci
- Kalorie
- 3084 kJ / 737 kcal
- Protein
- 27 g
- Sacharidy
- 30.5 g
- Tuk
- 55 g
- Vláknina
- 7.5 g
Alternativní recepty
Flammkuchen se lněným semínkem, lososem a žampióny (bez lepku)
40min
Cuketové lasagne s mletým masem
50 min
Sušenková bábovka s čokoládou (bez lepku)
Žádné hodnocení
Frittata s cuketou a ricottou (bez lepku)
40min
Mexický quinoa salát
30min
Muffiny z listového těsta s lososem a avokádem
35 Min
Treska s petrželkovou krustou na zelené čočce
1 Std. 35 Min
Fenyklové lodičky plněné kuskusem
1 Std.
Zapečené palačinky se šunkou a žampióny
1 Std. 20 Min
Kuřecí ragú
50 min
Zmrzlina s příchutí borůvkového cheesecaku
14h 35min
Špenátové lívance s přelivem z gorgonzoly
1 Std.