Ensalada templada

Ensalada templada

5.0 1 rating

Příprava 5min.

Celkový 25min.

6 raciones

Suroviny

400 g de pechuga de pollo deshuesada, sin piel

400 g de filetitos de pollo
1 cucharada de salsa de soya
1 cucharada de aceite de oliva
100 g de repollo morado (opcional)
50 g de zanahorias en trozos (opcional)
100 g de hojas de espinaca baby frescas

100 g de hojas de rúcula
1000 g de agua
1 ½ cucharadita de sal
120 g de quinoa

120 g de arroz
25 g de vinagre de vino blanco o de manzana
30 g de aceite de oliva
2 pellizcos de pimienta negra recién molida

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ración

Sodík 726 mg

Protein 18.7 g

Kalorie 976.2 kJ / 233.3 kcal

Tuk 10.1 g

Vláknina 2.4 g

Nasycený tuk 1.4 g

Sacharidy 15.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Demo Chile 16 recepty/-ů
Mezinárodní

Demo Perú 12 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Carbonada

1h 15min

Pan de molde

3h

Ensalada de repollo, manzana y zanahorias con pasas

5min

Ensalada waldorf con palta y mayonesa de verano

10min

Pan de nieve

40min

Goulash

1h

Coleslaw con aderezo de mostaza y miel

15min

Lomo en salsa strogonoff y arroz

55min

Lomo strogonoff con espárragos al vapor

55min

Strogonoff de pollo

40min

Pancakes

2h 30min

Puré de papas al estilo Argentino

50min