Broccoli cu pesto de rucola și lămâie coaptă

4.0 4 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 30min.

6 porții

Suroviny

Pesto de rucola

parmezan bucăți (2 cm)
60 g
lămâie fâșii subțiri de coajă
1
semințe de pin, crude
30 g
căței de usturoi
2
rucola
85 g
ulei de măsline extravirgin
75 g
zeamă de lămâie
15 g
sare
¼ linguriță

Broccoli

ulei de măsline extravirgin pentru uns
1 lingură
buchețele de broccoli
560 g
ceapă roșie feliată subțire
220 g
roșii cherry jumătăți
220 g
brânză feta fărâmițată
150 g
lămâi jumătăți
2

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porție

Sodík 497.2 mg

Protein 12.1 g

Kalorie 1383.4 kJ / 330.6 kcal

Tuk 26.6 g

Vláknina 2.3 g

Nasycený tuk 8 g

Sacharidy 15.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Întotdeauna este loc la masa noastră 29 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Medalioane din legume

1hod. 10min.

Dovleac copt și tocăniță de vită

3hod.

Lasagne cu ricotta, mentă și dovlecel

2hod.

Frittata cu chorizo (de luat la pachet)

40min.

Spirale din dovlecei, cu ton și roșii uscate (fără alergeni)

10min.

Cod sous-vide, risotto cu sfeclă roșie și citronelă

Žádné hodnocení

Burgeri de somon cu lămâie și ierburi aromatice

30min.

Crudități cu sos de nuci

5min.

Supă picantă de arahide cu cartofi dulci și varză

40min.

Salată de sparanghel cu roșii și brânză de capră

20min.

Chilli cu dovleac copt și fasole neagră (fără alergeni)

45min.

Tofu marinat cu sos de roșii și vinete

50min.