Linsenpüree mit Sardellen und gebratenen Zwiebeln

5.0 10 hodnocení

Příprava 30min.

Celkový 1hod. 10min.

3 Portionen

Suroviny

Belugalinsen
150 g
Rote Rüben, roh in Stücken (2 cm)
200 g
Knollensellerie in Stücken (2 cm)
200 g
Salz
2 TL
Wasser
1000 g
Öl (siehe Tipp)
70 g
rote Zwiebeln in Spalten
300 g
Apfelessig
25 g
Sardellenfilets, in Öl eingelegt
40 g
Harissa
1 TL
frischer Thymian Blättchen abgezupft
2 - 3 Zweiglein
Pitabrote (siehe Tipp)
3

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Sodík 2544 mg

Protein 24 g

Kalorie 2635 kJ / 630 kcal

Tuk 27 g

Vláknina 14 g

Nasycený tuk 4 g

Sacharidy 79 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Fibermaxxing 5 recepty/-ů
Rakousko

Mohlo by se vám také líbit...

Tom Kha Gai

45min.

Nyama ya Kupika na Matoke (Geschmortes Rindfleisch mit Kochbananen)

1hod.

Würziger Melanzani-Kichererbseneintopf mit Huhn

30min.

Karfiolsuppe mit Polenta

25min.

Kabeljau nach Lagareiro Art mit Kohl-Bohnen-Brösel

1hod.

Süßkartoffel-Kurkuma-Suppe

20min.

Lachs nach arabischer Art mit heurigen Erdäpfeln

45min.

Ugali (Maismehlbrei)

35min.

Zucchini Minz Suppe

30min.

Kokoscurry mit Huhn und Karfiolreis (Low Carb)

30min.

Ras el Hanout Rind mit Couscous und Zucchini

45min.

Cremige Brokkolisuppe mit Grünkern

35min.