Linsenpüree mit Sardellen und gebratenen Zwiebeln

5.0 10 hodnocení

Příprava 30min.

Celkový 1hod. 10min.

3 Portionen

Suroviny

Belugalinsen
150 g
Rote Rüben, roh in Stücken (2 cm)
200 g
Knollensellerie in Stücken (2 cm)
200 g
Salz
2 TL
Wasser
1000 g
Öl (siehe Tipp)
70 g
rote Zwiebeln in Spalten
300 g
Apfelessig
25 g
Sardellenfilets, in Öl eingelegt
40 g
Harissa
1 TL
frischer Thymian Blättchen abgezupft
2 - 3 Zweiglein
Pitabrote (siehe Tipp)
3

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Sodík 2544 mg

Protein 24 g

Kalorie 2635 kJ / 630 kcal

Tuk 27 g

Vláknina 14 g

Nasycený tuk 4 g

Sacharidy 79 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Fibermaxxing 5 recepty/-ů
Rakousko

Mohlo by se vám také líbit...

Lachs mit Spargel, Reis und Zitronen-Hollandaise

45min.

Fischcurry

45min.

Forellenpäckchen auf Schmorgurken

45min.

Fischburger mit Limetten-Kapern-Mayonnaise

45min.

Garnelen-Curry

25min.

Lachs-Burger mit Kresse-Mayonnaise und grünem Spargel

1hod. 40min.

Lachsfilet mit Brokkoli, Kartoffeln und Dillsauce

45min.

Lachspizza

1hod. 15min.

Tobago Fisch-Hotpot

40min.

Pad Thai mit Garnelen

55min.

Karibische Fischspieße mit Gemüsecurry

2hod.

Thunfischsteaks mit Teriyaki-Creme

1hod. 20min.

Zobrazit vše

Zobrazit vše