Linsenpüree mit Sardellen und gebratenen Zwiebeln

5.0 10 hodnocení

Příprava 30min.

Celkový 1hod. 10min.

3 Portionen

Suroviny

Belugalinsen
150 g
Rote Rüben, roh in Stücken (2 cm)
200 g
Knollensellerie in Stücken (2 cm)
200 g
Salz
2 TL
Wasser
1000 g
Öl (siehe Tipp)
70 g
rote Zwiebeln in Spalten
300 g
Apfelessig
25 g
Sardellenfilets, in Öl eingelegt
40 g
Harissa
1 TL
frischer Thymian Blättchen abgezupft
2 - 3 Zweiglein
Pitabrote (siehe Tipp)
3

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Sodík 2544 mg

Protein 24 g

Kalorie 2635 kJ / 630 kcal

Tuk 27 g

Vláknina 14 g

Nasycený tuk 4 g

Sacharidy 79 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Fibermaxxing 5 recepty/-ů
Rakousko

Mohlo by se vám také líbit...

Mini-Panettoni

4hod.

Gerstenrisotto mit Topinambur und Hühnerkraftbrühe

3hod. 15min.

Fischkroketten auf karibischem Coleslaw

2hod. 40min.

Banana Bread Latte

10min.

Tom Kha Gai

45min.

Kokos-Bao Buns mit Garnelen

1hod. 45min.

Apfel-Milchreis

30min.

Garnelen Tempura Uramaki

2hod. 40min.

Stimmungsbooster mit Safran und Honig

40min.

Zitronen-Hummus-Nocken

45min.

Meeresfrüchte-Suppe

1hod.

Ras el Hanout Rind mit Couscous und Zucchini

45min.