Linsenpüree mit Sardellen und gebratenen Zwiebeln

5.0 9 rating

Příprava 30min.

Celkový 1hod. 10min.

3 Portionen

Suroviny

Belugalinsen
150 g
Rote Rüben, roh in Stücken (2 cm)
200 g
Knollensellerie in Stücken (2 cm)
200 g
Salz
2 TL
Wasser
1000 g
Öl (siehe Tipp)
70 g
rote Zwiebeln in Spalten
300 g
Apfelessig
25 g
Sardellenfilets, in Öl eingelegt
40 g
Harissa
1 TL
frischer Thymian Blättchen abgezupft
2 - 3 Zweiglein
Pitabrote (siehe Tipp)
3

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Sodík 2544 mg

Protein 24 g

Kalorie 2635 kJ / 630 kcal

Tuk 27 g

Vláknina 14 g

Nasycený tuk 4 g

Sacharidy 79 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Fibermaxxing 5 recepty/-ů
Rakousko

Mohlo by se vám také líbit...

Gerstenrisotto mit Topinambur und Hühnerkraftbrühe

3hod. 15min.

Tomaten-Feta-Dip

5min.

Erdäpfelsalat mit Green-Goddess-Dressing

50min.

Schlaubox: Vollkorn-Karotten-Ecken mit Apfel-Birnen-Mus

55min.

Kokos Panna Cotta mit karamellisierten Orangen

4hod. 15min.

Guacamole

5min.

Blüten-Beeren-Torte

1hod. 30min.

Kürbis-Mandel-Suppe

40min.

Warmer Grünkohlsalat mit Bohnen, Nüssen und Gojibeeren

40min.

Knuspersticks mit Speck und Käse

35min.

Tikkibox: Rote Rüben Nuggets mit Joghurt-Minz-Sauce

1hod.

Flaumiger Kaiserschmarrn

40min.