Linsenpüree mit Sardellen und gebratenen Zwiebeln

5.0 10 hodnocení

Příprava 30min.

Celkový 1hod. 10min.

3 Portionen

Suroviny

Belugalinsen
150 g
Rote Rüben, roh in Stücken (2 cm)
200 g
Knollensellerie in Stücken (2 cm)
200 g
Salz
2 TL
Wasser
1000 g
Öl (siehe Tipp)
70 g
rote Zwiebeln in Spalten
300 g
Apfelessig
25 g
Sardellenfilets, in Öl eingelegt
40 g
Harissa
1 TL
frischer Thymian Blättchen abgezupft
2 - 3 Zweiglein
Pitabrote (siehe Tipp)
3

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Sodík 2544 mg

Protein 24 g

Kalorie 2635 kJ / 630 kcal

Tuk 27 g

Vláknina 14 g

Nasycený tuk 4 g

Sacharidy 79 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Fibermaxxing 5 recepty/-ů
Rakousko

Mohlo by se vám také líbit...

Würziger Melanzani-Kichererbseneintopf mit Huhn

30min.

Vegane Austernpilzsuppe

40min.

Rotkrautlasagne mit Tofu-Béchamelsauce (vegan)

1hod. 35min.

Cornribs mit veganer Chilli-Cheese-Sauce

1hod. 10min.

Lasagne Bolognese mit frischer Spinatpasta

3hod.

Entenbrust mit Rotkohl und Selleriepüree

1hod. 35min.

Chili-Limetten-Hendl mit Karfiolreis

1hod. 10min.

Palatschinken aus Maismehl (glutenfrei, laktosefrei)

35min.

Quinoa Taboulé

40min.

Wiener Kochsalat mit Erbsen, Rösti und Ei

55min.

Bowl mit schwarzem Reis, Hühnerfleisch und Pilzen

40min.

Proteinriegel

2hod.