Zařízení & příslušenství
Marokkanische Hühnersuppe (Harira)
Příprava 20min.
Celkový 1hod.
4 Portionen
Suroviny
-
Koriander, frisch in Stücken10 Stängel
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Lauch in Stücken150 g
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Stangensellerie in Stücken120 g
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Karotten in Stücken100 g
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Olivenöl etwas mehr zum Beträufeln30 g
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Kreuzkümmel, gemahlen2 TL
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Koriander, gemahlen nach Geschmack1 ½ - 2 TL
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Zimt, gemahlen2 TL
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Kurkuma, gemahlen2 TL
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Harissa nach Geschmack2 - 3 EL
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Wasser500 g
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stückige Tomaten, aus der Dose800 g
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grüne Linsen, getrocknet85 g
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2 Hühnerbrühwürfel (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Hühnerbrühe, selbst gemacht2 TL
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brauner Zucker1 EL
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Zitronensaft, frisch gepresst10 g
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400 g Hühnerbrustfilets, ohne Haut, in Stücken (2 cm)Hühnerkeulen, ohne Haut, ohne Knochen (ca. 400 g), in Stücken (2 cm)4
-
Weißbrot8 Scheiben
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Naturjoghurt200 g
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 Portion
Protein
39 g
Kalorie
1777 kJ /
424 kcal
Tuk
7 g
Vláknina
9 g
Sacharidy
46 g
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