Fitness proteinové knedlíčky s borůvkami

4.4 10 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 40min.

4 porce

Suroviny

60 gramů ovesných vloček
250 gramů měkkého tvarohu v kostce
1 vejce
20 gramů proteinového prášku vanilkového
1 špetka soli
olej na vymazání
600 gramů vody
200 gramů sýra cottage
200 gramů čerstvých nebo mražených borůvek

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porci

Sodík 486.5 mg

Protein 21.5 g

Kalorie 992.6 kJ / 237.3 kcal

Tuk 7.4 g

Vláknina 2.8 g

Nasycený tuk 2.6 g

Sacharidy 21.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

High protein - když máte chuť na něco sladkého 7 recepty/-ů
Česká republika

High protein snídaně a svačiny 6 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Restovaná zelenina s kari a rýžovým pilafem

50min.

Kachní prsa s pomerančovou omáčkou

2hod. 45min.

Bramborovo-lososové karbanátky s brokolicí a avokádový salát

45min.

Pomázanka z červené čočky

25min.

Těstoviny s ajvarem a se sýrem

25min.

Hrachovo cizrnové toasty

10min.

Pomalu vařená kuřecí stehna s omáčkou z červených paprik s rýží

4hod. 45min.

Králičí filet se slaninou a kuskusem z brokolice

1hod.

Orientální placky

1hod.

Toastie placičky z cottage sýra

30min.

Krůtí nudličky s kedlubnou, bramborami a kerblíkovou omáčkou

50min.

Žitné placky

2hod. 10min.