Fitness proteinové knedlíčky s borůvkami

4.4 10 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 40min.

4 porce

Suroviny

60 gramů ovesných vloček
250 gramů měkkého tvarohu v kostce
1 vejce
20 gramů proteinového prášku vanilkového
1 špetka soli
olej na vymazání
600 gramů vody
200 gramů sýra cottage
200 gramů čerstvých nebo mražených borůvek

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porci

Sodík 486.5 mg

Protein 21.5 g

Kalorie 992.6 kJ / 237.3 kcal

Tuk 7.4 g

Vláknina 2.8 g

Nasycený tuk 2.6 g

Sacharidy 21.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

High protein - když máte chuť na něco sladkého 7 recepty/-ů
Česká republika

High protein snídaně a svačiny 6 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Těstoviny se sýrovou omáčkou, slaninou a pistáciemi

30 min

Treska v páře s petrželovou krustou, novými bramborami a cuketou

40 min

Veganská kaše s ovocem a skořicí

15 min

Pórkový quiche se šunkou a sýrem

1 godz. 20 min

Caprese omeleta

30 min

Čočkový salát

2 godz. 45 min

Thajský okurkový salát

15 min

Kuřecí kousky s rýží, omáčkou a zeleninou na páře

55 min

Celozrnné špaldové housky

35 min

Red Energy Boost (Červená energie)

15 min

Buddha bowl s kuřecím masem pro TM6, TM7

1 godz.

Domácí chléb se zákysem

2 godz. 10 min