Fitness proteinové knedlíčky s borůvkami

4.3 7 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 40min.

4 porce

Suroviny

60 gramů ovesných vloček
250 gramů měkkého tvarohu v kostce
1 vejce
20 gramů proteinového prášku vanilkového
1 špetka soli
olej na vymazání
600 gramů vody
200 gramů sýra cottage
200 gramů čerstvých nebo mražených borůvek

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porci

Sodík 486.5 mg

Protein 21.5 g

Kalorie 992.6 kJ / 237.3 kcal

Tuk 7.4 g

Vláknina 2.8 g

Nasycený tuk 2.6 g

Sacharidy 21.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

High protein - když máte chuť na něco sladkého 7 recepty/-ů
Česká republika

High protein snídaně a svačiny 6 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Středomořský Green Goddess salát

40min.

Těstoviny, vařené (TM7)

20min.

Restovaný ananas (400 gramů)

20min.

Dlouho tažený vývar s low carb játrovými knedlíčky

8hod. 30min.

Ovesná kaše s houbami

40min.

Špagety s rajčaty a slaninou (TM7)

35min.

Malinovo-bazalková sangria

40min.

Celozrnné tacos s trhaným vepřovým v pivní omáčce

Žádné hodnocení

Špagety s tomatovou omáčkou a houbami

25min.

Fakes moutzentra (kyperská čočka s rýží)

45min.

High protein borůvkové muffiny, vařené v páře

40min.

Kuře s rajčatovo-cibulovou omáčkou

1hod. 35min.