Fitness proteinové knedlíčky s borůvkami

4.5 13 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 40min.

4 porce

Suroviny

60 gramů ovesných vloček
250 gramů měkkého tvarohu v kostce
1 vejce
20 gramů proteinového prášku vanilkového
1 špetka soli
olej na vymazání
600 gramů vody
200 gramů sýra cottage
200 gramů čerstvých nebo mražených borůvek

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porci

Sodík 486.5 mg

Protein 21.5 g

Kalorie 992.6 kJ / 237.3 kcal

Tuk 7.4 g

Vláknina 2.8 g

Nasycený tuk 2.6 g

Sacharidy 21.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

High protein - když máte chuť na něco sladkého 7 recepty/-ů
Česká republika

High protein snídaně a svačiny 6 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Brokolicová pomazánka

15min.

Pórkový quiche se šunkou a sýrem

1hod. 20min.

Brokolicové muffiny se slaninou a ementálem

45min.

Buddha bowl s kuřecím masem pro TM6, TM7

1hod.

Krémová polévka s medvědím česnekem

30min.

Rýže s kuřetem a žampióny

55min.

Žitné bulky

12hod.

Zeleninová omáčka (ortolana)

1hod. 5min.

Špagety all`arrabbiata - z jednoho hrnce (TM7)

30min.

Bílkový chlebíček s mákem a jablky - 2024

1hod.

Vepřová panenka s paprikovo-smetanovou omáčkou a linguine

1hod.

Vaječný muffin

35min.