Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat

Fitness proteinové knedlíčky s borůvkami
4.4 10 hodnocení
Příprava 15min.
Celkový 40min.
4 porce
Registrujte se zdarma

Suroviny

  • 60 gramů ovesných vloček
  • 250 gramů měkkého tvarohu v kostce
  • 1 vejce
  • 20 gramů proteinového prášku vanilkového
  • 1 špetka soli
  • olej na vymazání
  • 600 gramů vody
  • 200 gramů sýra cottage
  • 200 gramů čerstvých nebo mražených borůvek

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porci

Sodík 486.5 mg
Protein 21.5 g
Kalorie 992.6 kJ / 237.3 kcal
Tuk 7.4 g
Vláknina 2.8 g
Nasycený tuk 2.6 g
Sacharidy 21.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

High protein - když máte chuť na něco sladkého 7 recepty/-ů
Česká republika
High protein snídaně a svačiny 6 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Risottata mafaldine s krémovou houbovo-rajčatovou omáčkou

5.0(19)

30min.

Skládaný wrap s trhaným kuřecím masem

4.8(4)

1hod.

Kuřecí kousky s rýží, omáčkou a zeleninou na páře

4.7(15)

55min.

Pikantní kuřecí kebab s bramborovými spirálkami a salátem

4.0(1)

45min.

Kuřecí stehenní řízky s brokolicí, žampióny a těstovinami

3.2(23)

35min.

Kuřecí prsa v bylinkovo-citrónové omáčce s rýží

3.9(30)

45min.

Losos s grapefruitovou quinoou

4.0(2)

50min.

Pomalu vařené ossobuco se šafránovým rizotem

3.7(3)

4hod. 30min.

Srnčí hřbet s brusinkami, houbovými knedlíky a dýní

5.0(1)

2hod. 30min.

Losos s brokolicí a medovo-hořčičnou omáčkou

4.7(3)

40min.

Sendvič s kuřecím masem, konfitovanými rajčaty a tzatziki

4.5(2)

4hod. 30min.

Sendvič s falafelem, cherry rajčaty, baba ganoush a bramborami

5.0(2)

6hod.

 Zobrazit vše
Zobrazit vše