Fitness proteinové knedlíčky s borůvkami

5.0 2 rating

Příprava 15min.

Celkový 40min.

4 porce

Suroviny

60 gramů ovesných vloček
250 gramů měkkého tvarohu v kostce
1 vejce
20 gramů proteinového prášku vanilkového
1 špetka soli
olej na vymazání
600 gramů vody
200 gramů sýra cottage
200 gramů čerstvých nebo mražených borůvek

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porci

Sodík 486.5 mg

Protein 21.5 g

Kalorie 992.6 kJ / 237.3 kcal

Tuk 7.4 g

Vláknina 2.8 g

Nasycený tuk 2.6 g

Sacharidy 21.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

High protein snídaně a svačiny 6 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Brokolicový krém

30min.

Vepřové v mrkvi

2hod.

Tomatová polévka s bazalkovým pestem

45min.

Tapiokový puding s jahodovou granitou

12hod. 45min.

Květákové cupcaky

55min.

Kuřecí stehenní řízky s brokolicí, žampióny a těstovinami

35min.

Kuřecí křidélka s ciderovou omáčkou a zeleninou

Žádné hodnocení

Losos s grapefruitovou quinoou

50min.

Losos s brokolicí a medovo-hořčičnou omáčkou

40min.

Sendvič s kuřecím masem, konfitovanými rajčaty a tzatziki

4hod. 30min.

Sendvič s falafelem, cherry rajčaty, baba ganoush a bramborami

6hod.

Sendvič s roastbeefem, karamelizovanou cibulí a sladkokyselými jalapeños

6hod. 30min.

Zobrazit vše

Zobrazit vše