Tosta de cogumelos miso com molho de iogurte e tahini

Tosta de cogumelos miso com molho de iogurte e tahini

Žádné hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 45min.

4 doses

Suroviny

Molho de iogurte e tahini

tofu de seda cortado em pedaços
170 g
iogurte natural
170 g
pasta de sésamo (tahini)
45 g
mel
1 c. chá de
vinagre
1 c. chá de
sal
½ c. chá de
alho em pó
¼ c. chá de
pimenta preta
1 pitada de

Cogumelos com miso

água
30 g
cogumelos shitake cortado em fatias finas
400 g
manteiga
30 g
molho mirin
2 c. chá de
molho de soja
1 c. chá de
molho ketjap manis (ver dica)
1 c. chá de
pasta de miso vermelho
1 c. sopa de
pimenta
1 pitada de
pão de fermentação lenta
4 fatias de

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 1479.8 mg

Protein 24.9 g

Kalorie 2544.3 kJ / 608.1 kcal

Tuk 19.4 g

Vláknina 7.3 g

Nasycený tuk 6.7 g

Sacharidy 87.1 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Mesa saudável 14 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Pãezinhos de iogurte com caju e muesli

1 godz. 40 min

Doce de abacaxi

45 min

Panquecas de banana

15 min

Quiche de atum sem massa

30 min

Papas de aveia de chocolate e pera

8 godz.

Granola de frutos secos e sementes

25 min

Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha

10 min

OVO (pão de espelta integral, patê de ovo e abacate, sumo de laranja e cenoura)

1 godz. 30 min

Pão de amêndoa e iogurte

1 godz. 20 min

Waffles belgas com salmão fumado e espuma de feta

45 min

Rabanadas a vapor

1 godz.

Bebida de amendoim com panquecas

8 godz. 55 min

Zobrazit vše

Zobrazit vše