Tosta de cogumelos miso com molho de iogurte e tahini

Tosta de cogumelos miso com molho de iogurte e tahini

Žádné hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 45min.

4 doses

Suroviny

Molho de iogurte e tahini

tofu de seda cortado em pedaços
170 g
iogurte natural
170 g
pasta de sésamo (tahini)
45 g
mel
1 c. chá de
vinagre
1 c. chá de
sal
½ c. chá de
alho em pó
¼ c. chá de
pimenta preta
1 pitada de

Cogumelos com miso

água
30 g
cogumelos shitake cortado em fatias finas
400 g
manteiga
30 g
molho mirin
2 c. chá de
molho de soja
1 c. chá de
molho ketjap manis (ver dica)
1 c. chá de
pasta de miso vermelho
1 c. sopa de
pimenta
1 pitada de
pão de fermentação lenta
4 fatias de

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 1479.8 mg

Protein 24.9 g

Kalorie 2544.3 kJ / 608.1 kcal

Tuk 19.4 g

Vláknina 7.3 g

Nasycený tuk 6.7 g

Sacharidy 87.1 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Mesa saudável 14 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Batido saudável

10min.

Iogurte gelado com frutos vermelhos

18hod.

Ovos escalfados com presunto e molho maltês

1hod. 10min.

Overnight oats de cheesecake de morango

8hod. 10min.

Bolinhos de quinoa com puré de abacate e ovo escalfado

1hod. 30min.

Pãezinhos de iogurte com caju e muesli

1hod. 40min.

Visita pós-venda: Iogurte e Granola

12hod.

Overnight Oats com sementes de linhaça, iogurte e matcha

8hod.

Bowl de abacate e kiwi

10min.

Arepas com ovo e tomate

30min.

Papas de aveia vegan com fruta e canela

15min.

Torrada integral com abacate e ovo

15min.

Zobrazit vše

Zobrazit vše